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天然维生素e晚上睡前吃比较好吗

我近期老是半夜翻来覆去睡不着,用了这个药后改善了不少,这个药睡前吃比较好吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:睡前吃不错。它可以抗色斑生成,睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂,睡前服用,其抗氧化性最强,因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基,可以有效的防止衰老。睡前吃维生素E可以加强血红素的代谢,缺乏维生素E时可以导致贫血,睡前服用生物利用度最高。睡前服用可以有效改善睡眠质量。

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