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减肥最快的水果有哪些

我最近控制饮食，每天跑步也没有瘦下来，有没有什么减肥最快的水果吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：苹果被人们誉为减肥速度冠军，苹果是瘦身者最好的减肥水果。猕猴桃也是人们所说的“奇异果”。猕猴桃体积很小，糖量很低，口感酸甜，但富含的膳食纤维，且是水果里最优质，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，从而有美腿功能。木瓜含有丰富的、独特的木瓜蛋白酶，可以脂肪分解为脂肪酸。

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腹部减肥的方法最快的有哪些方法
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
目前腹部减肥快速的方法有溶脂针，溶脂针是现最流行的局部减肥最有效、最安全的方法。溶脂针适合小面积局部减肥，还可以弥补面部小的缺陷，还特别适合腹部、腰部、肢体等部位处积累的顽固脂肪。注射后会使脂肪的新成代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。具体情况建议到医院咨询专业医师，与医师面谈制定一对一的方案。市面上的医院有很多，建议到正规的医院咨询，并在正规的医院做腹部减肥。
小孩胖了怎么减肥最快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
减肥的水果有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果。通常情况下，番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果能够帮助减肥。因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化，还能够促进排便，加快人体的新陈代谢，进而能帮助减肥人士控制体重。因此，富含膳食纤维的水果能够减肥。一般常见的富含膳食纤维的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等。在减肥期间，减肥人士还应适当进行体育锻炼，促进脂肪的消耗，减少脂肪的堆积，进而达到瘦身的目的。
减肥可以吃的水果有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥可以吃的水果包括火龙果、柚子等。具体分析如下：1.火龙果：火龙果中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素B2、维生素C等营养元素，有促进消化、缓解便秘等作用，而且饱腹感强，是有助于减肥的。2.柚子：柚子中果酸含量比较丰富，并且热量很低，能刺激肠胃黏膜，降低食欲，抑制食物中的营养物质转化为脂肪，比较适合在减肥期间进食，有辅助减肥的效果。
减肥效果好的水果有哪些
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥效果比较好的水果是梨子以及西瓜等等，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。适当吃些梨子和西瓜，通常有助于减肥瘦身，如果身体肥胖的情况比较严重，也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪的食物。
减肥宜吃的水果有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥宜吃的水果有菠萝、柠檬、樱桃等。1.菠萝：菠萝富含膳食纤维、果酸等营养物质，有助于预防减肥人群出现便秘、消化不良、食欲不振等情况，所以减肥期间一般适宜吃菠萝。2.柠檬：部分减肥人群由于过度节食，容易出现维生素C缺乏症，并且多发口腔溃疡，一般建议在减肥期间适量吃柠檬，以便于补充维生素C。3.樱桃：樱桃富含铁、锌、维生素A、维生素E等营养物质，而且含糖量比较低，通常比较适合减肥人群吃。
减肥最快的方法有哪些
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥最快的方法可以通过局部抽脂的方式进行改善，同时还需要做好皮肤的护理工作。局部抽脂需要对患者的皮下脂肪量进行监测，然后选择强脉冲光的方式将皮下脂肪震碎，使用负压的方式将多余脂肪抽取，手术后会导致局部的血流出现组织引起肿胀，需要穿塑身衣进行塑形，有利于自身的体型优美。在恢复期间需要注意伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，避免创伤口部位出现感染，有利于自身皮肤的紧致感增强。
减肥最快的水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
苹果被人们誉为减肥速度冠军，苹果是瘦身者最好的减肥水果。猕猴桃也是人们所说的“奇异果”。猕猴桃体积很小，糖量很低，口感酸甜，但富含的膳食纤维，且是水果里最优质，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，从而有美腿功能。木瓜含有丰富的、独特的木瓜蛋白酶，可以脂肪分解为脂肪酸。
可以减肥的水果有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，可以减肥的水果有樱桃番茄、火龙果等。1.樱桃番茄：樱桃番茄是茄科番茄属栽培的变种，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等人体所需的营养物质。樱桃番茄不仅热量较低，樱桃番茄中所含有的茄红素能减少脂肪在体内的堆积，一般有助于减肥。2.火龙果：火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、维生素C等营养成分。减肥人士吃完火龙果后不仅能加快人体的新陈代谢，还容易有饱腹感，减少其他食物的食用，进而起到辅助减肥的作用。
什么中药减肥最快
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药，减肥比较快。具体情况分析如下：1、金银花具有抗菌消炎的功效，具有消除炎症的作用。能降低血脂，减肥效果明显。2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用，具有降血脂、减肥等功效。3、枸杞子含有丰富的亚油酸，对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用，还能分解脂肪细胞，对肥胖有很好的预防作用。
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