首页 > 内科 > 肝胆疾病 > 详情页

保护肝脏的最佳锻炼

我这段时间一直感觉肝脏不太好,听说通过平时锻炼可以护肝,保护肝脏的有效锻炼是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:保护肝脏的体育运动方式,可以选择跑步,最好是慢跑,属于有氧运动。另外,也可以进行游泳,属于全身运动。同时也应该调整饮食结构,适当的补充高蛋白的食物,以及富含维生素类的食品,并且要注意休息,避免劳累。

展开全部
相关推荐
保护肝脏吃什么药最好
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说,保护肝脏吃药应该根据实际情况来处理最好。肝脏是人体的脏器之一,大部分位于人体的右季肋部,是人体最大的代谢器官、最大的腺体。一般情况下,保护肝脏可以遵医嘱吃甘草酸制剂、双环醇、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素类等药物,这类药物可以减轻肝组织损伤,促进肝细胞修复和再生,改善肝功能。患者在日常生活中应当加强身体锻炼,注意保暖,饮食清淡,不吃刺激性食物多,吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物。
保护肝脏的药物有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
保护肝脏的药物有护肝片、多烯磷脂酰胆碱、硫普罗宁、龙胆泻肝丸、水飞蓟、腺苷蛋氨酸、复方甘草酸苷、还原性谷胱甘肽等,其中有中成药,也有西药。一些药物可以减轻肝纤维化,一些药物可以减少转氨酶和胆红素。同时还要根据病因来进行保肝治疗。尤其要加强对乙肝的防治,抑制乙肝的复制。建议患者积极配合治疗,以控制病情。
保护肝脏的药有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,保护肝脏的药有护肝片、龙胆泻肝丸、复方甘草酸苷片等,具体内容如下:1.护肝片:保护肝脏可以在医生指导下口服护肝片,可以起到疏肝理气、健胃消食、降转氨酶的作用。2.龙胆泻肝丸:龙胆泻肝丸,其成分为龙胆、栀子、柴胡等,具有清热、解毒、利湿的作用,也可保护肝脏。3.复方甘草酸苷片:在医生指导下口服复方甘草酸苷片,能够减轻肝内的炎症,防止肝细胞受损。
经常应酬怎么保护肝脏
王超主任医师
中医科北京友谊医院三级甲等
经常应酬的人应注意尽量少喝酒,饮食要平衡,还可以通过服用具有护肝作用的中成药来保护肝脏。应酬难免要喝酒,而酒精对肝脏有直接的毒害作用,对于肝脏不好的人群来说,应减少酒精的摄入量。如果无法避免饮酒,可以在饮酒前吃一些米饭、面条等主食,避免空腹喝酒,降低对肝脏的直接损害。酒后可以喝一些解酒汤,如小柴胡汤。日常饮食需保持平衡,可以补充一些养肝的食物,如小米粥、猪肝、红枣、黑豆、黑米、山楂等,尽量少吃一些油腻、油炸、辛辣食物,减少对肝脏的刺激。此外,还可以服用葵花护肝片来保肝护肝,该药物有提高肝脏新陈代谢能力的作用,有助于排出肝脏中的毒素,从而有效保护肝脏。应酬多的人群,还应该定期到医院检查肝脏健康,出现酒精肝、脂肪肝等肝病时及时治疗,以免延误病情。
如何保护肝脏吃什么
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
患者可以吃富含维生素的食物来保护肝脏,具体分析如下:富含维生素的食物,尤其是维生素,对于肝脏有一定保护作用,在临床上,对肝功能不好的病人会使用维生素C和抗氧化的药物。含维生素C的食物包括新鲜水果、蔬菜。另外,可以补充富含蛋白的食品,也可以增强人体的免疫力,对于肝脏也是另外一方面的保护。平时不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,不要喝酒,加强锻炼,
孕妇锻炼的最佳时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间,建议以散步为主。孕后缺乏运动容易形成血栓,栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞,因为孕期女性血液呈现高凝状态,血栓是相当危险的。女性怀孕后需要适当运动,若孕前就有运动习惯,孕后可继续保持,但建议以散步为主,每天至少走6000步以上,若没有感觉不适,可适当加量,这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下,可以适当运动。
保护肝脏的食物和水果有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
保护肝脏最好的水果和食物有很多,比如糯米、黑米、黑枸杞、高粱、紫葡萄、龙眼、桑葚等,肉类鱼类有牛肉、鲈鱼、鲫鱼等,可做成汤、粥等,还有动物肝脏、黑芝麻、黑枣、莲藕、乌鸡、菠菜等,对养肝护肝都是比较好的。
保护肝脏的食物有哪些
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化。甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
保护肝脏的最佳锻炼
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
保护肝脏的体育运动方式,可以选择跑步,最好是慢跑,属于有氧运动。另外,也可以进行游泳,属于全身运动。同时也应该调整饮食结构,适当的补充高蛋白的食物,以及富含维生素类的食品,并且要注意休息,避免劳累。
保护肝脏的最佳锻炼方式是什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
保护肝脏的体育运动方式,可以选择跑步慢跑,属于有氧运动。另外,也可以进行游泳,属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪,而对于慢性肝病的病人,通常都会有脂肪肝的表现,肝内脂肪不同程度的沉积,并且会影响到肝脏代谢的功能,转氨酶会增高,病人也会表现为胆红素的增高。
常见科室