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健身后吃香蕉可以吗

我喜欢上了健身，但是刚开始没多久，在健身之后吃香蕉可以吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：健身后不但可以吃香蕉，而且吃香蕉还有很多好处，香蕉富含钾离子和镁离子，可以补充运动时出汗消耗的大量离子，防止机体内电解质紊乱。香蕉含糖较高，可以补充运动时消耗的大量能量，使人体尽快恢复体能。

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长痘能吃香蕉吗

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皮肤上长痘通常能吃香蕉。吃一些香蕉能增加身体内的维生素，也不会增多痘痘，皮肤上长痘痘的人群在生活中不可以吃油腻以及辛辣有刺激性的食物，避免痘痘加重。去痘可以做刷酸，在做在做刷酸时，首先需要将面部清洁干净，然后把果酸涂抹在痘痘上，果酸能加快皮肤废旧角质层代谢，大概间隔7天左右的时间可以使痘痘消失，而且一定程度上可以收缩毛孔、去黑头，价格通常在2000元到3000元左右。需要注意的是做刷酸去痘恢复时要注意好防晒，而且要多给皮肤补水。

健身后头晕是什么情况

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动后出现眩晕是一种很常见的情况，主要是因为消耗了大量的热量、能量、脂肪和糖，从而调动了肌肉的新陈代谢，从而消耗了大量的糖脂，从而消耗了大量的脑糖原。当脑部过度消耗糖原时，会导致氧气及能量代谢的损耗。出现短暂的脑部缺血变化后会出现眩晕，同时还会出现长期的缺血性、缺氧发作等症状，要多锻炼，避免无氧运动，要在凉爽通风的地方进行大量的有氧运动。如果出现头晕、头痛的症状，应马上减少或停止锻炼。

吃感冒药可以吃香蕉吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃感冒药可以吃香蕉。在感冒期间吃香蕉并不会对感冒产生不利影响，香蕉在日常生活中很常见，多吃一些香蕉，不仅可以给身体补充，所需要的维生素以及微量元素，还可以起到润肠通便的效果，能够增强人体的免疫力。在感冒期间除了注意饮食外，也要遵医嘱吃一些，治疗感冒的药物，平时也要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，多注意休息，不要长期的劳累，多喝温开水，有利于病情恢复。

吃感冒药能吃香蕉吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃感冒药能吃香蕉，感冒会导致患者出现胃口不好的症状，香蕉中含有丰富的水分和维生素，可以补充身体能量，有助于感冒缓解。同时，感冒药和香蕉一起吃，能够增加食欲，缓解药物带来的苦涩，香蕉具有润肠通便的作用，有助于病毒从体内排出。在感冒期间，遵医嘱服用药物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充营养，增加身体抵抗力，感冒要注意多加休息，不要着凉。

吃中药期间可以吃香蕉吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，吃中药期间的患者可以适量吃香蕉。具体情况分析如下：香蕉含有丰富的维生素，同时也有人体必需的矿物质，如钙、镁、磷、铁等，患者可以适量吃香蕉，不仅能够补充人体所需的营养，还能够起到促进新陈代谢和加快肠胃蠕动的效果，有通肠润便的作用，但是吃中药期间的患者由于身体较弱，吃香蕉过多可能会出现腹泻、呕吐等情况，因此吃中药期间的患者可以适量吃香蕉。

高血压吃香蕉可以吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

高血压的人也是可以适当的吃一些香蕉的，香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维，但是香蕉热量也比较高，不可以吃的过多，对于高血压这种疾病的人一定要引起重视，规范合理的使用降压药物进行治疗，平时在饮食上注意保持低盐低脂的饮食习惯，适当的运动，增强体质，保持充足的睡眠，愉快的情绪。

喝酒后吃香蕉可以吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝酒后是可以吃香蕉的，对于解酒有一定帮助。香蕉富含热量、糖分，饮酒后身体属于高热量消耗状态，会分解过多糖元，体内会启动糖酵解和糖异生途径使血糖降低，喝酒后仍会出现一过性低血糖反应，补充香蕉可迅速在体内分解出单糖，纠正低血糖症状。

减肥1天吃几根香蕉

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下：香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分，求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉，可以促进胃肠蠕动，也可以增强机体新陈代谢能力，进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥，可能会导致营养不良，不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥，可以选择埋线减肥，其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线，进而促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。此外，求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免影响减肥效果。

减肥吃香蕉可以吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，减肥可以吃香蕉，还要保持饮食多样化。具体分析如下：香蕉含有丰富的钾、钙、锌、维生素C、硒、膳食纤维等营养物质，并且脂肪含量少，所以减肥一般是可以吃香蕉的，不会影响减肥的效果。并且在减肥期间，还要保持饮食多样化，可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养。还要坚持运动，可以促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

头晕，转身后反应迟缓，双耳听力朦胧，有时

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