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亚麻籽油怎么吃好

我母亲开始注意养生了，特意买了一瓶亚麻籽油，让我每天都吃一点，说是对心脏好，亚麻籽油怎么吃好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：和芝麻油混合，用来拌凉菜，效果是非常不错的，因为亚麻籽油是不耐热的，适合用来拌凉菜，但因为它们味道不好，单用时不容易接受。如果和香浓的香油混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。

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亚麻籽油失眠的效果怎么样

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

亚麻籽油可以帮助治疗失眠，效果一般。这不是临床治疗失眠的主流食物或药物。亚麻籽油可以减少压力对身体的有害物质，从而稳定情绪，心态正常，减少焦虑和抑郁症，对睡眠有一定的辅助治疗价值。亚麻籽油的主要治疗方向是改善关节炎，改善人体内各种组织器官的炎症，包括减少血脂，可以帮助人体治疗炎症。但是对于失眠，亚麻籽油的帮助相对较小。失眠要在医院医生的指导下通过合理使用药物来调节。睡眠类型不同，用药方向不同。例如，如果患者体内有湿气，去除湿气的药物可以改善睡眠。大多数睡眠药具有镇静作用，特别是西药，效果很快，但不能标本兼治，还需要中药的配合。

亚麻籽油婴儿可以吃吗

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般来说，亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有人体必需的脂肪酸，但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善，尽量不要吃亚麻籽油，不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油，适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多，可能不利于消化、吸收。

孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富，里面含有大量的不饱和脂肪酸，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质，膳食纤维和多种微量元素。

丙肝病人能吃亚麻籽油吗

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

丙肝病人可以吃亚麻籽油。因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分，对于丙肝，这种疾病没有副作用，因此可以适当地吃亚麻籽油。丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物，不要食用辛辣、油腻的食品，不要食用刺激性、不易消化的食品，还要适当补充营养，预防肥胖，预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题，还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动，另外如果出现丙肝，应及时进行使用抗病毒药物进行治疗，通过合理的治疗，大多数情况下都能得到彻底治愈。

常吃亚麻籽油会不会产生副作用

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

常吃亚麻籽油会产生副作用。亚麻籽油具有很好的抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病以及健脑益智的作用，但是长期服用亚麻籽油，会使人体内油脂过旺，产生高胆固醇，高甘油三酯等心脑血管疾病。另外一次性食用过多可能会出现恶心，呕吐，腹泻等胃肠道疾病，尤其对于胃肠消化功能薄弱的婴幼儿和老年人，亚麻籽油需要适量服用。

吃亚麻籽油对身体有什么益处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

亚麻籽油是陆地上最补脑的食物，亚麻酸含量最高，高达百分之57。他说，亚麻籽油还可提高免疫力，保护目力，削减血脂，降低血压，稳固血糖，抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗死和脑梗死，预防过敏性疾病，防止炎症以及缓解人体朽迈等。

吃亚麻籽油可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。减肥人士每天坚持体育锻炼的同时，还需要长时间控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，比如烧烤、火锅等，尽量食用低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油，所含热量大概为883大卡，属于高热量食物之一，减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用，过量食用还可能会导致肥胖。

冠心病能吃亚麻籽油么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常情况下，冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病一般能够适量地吃亚麻籽油，能够补充身体所需营养，但吃得过多可能会出现身体不适的症状，具体内容如下：亚麻籽油是一种常见的食用油，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者一般可以适量地吃亚麻籽油，并不会对身体造成影响，其中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质以及各种微量元素，可以为患者提供丰富的营养，补充身体所需。但需注意的是，亚麻籽油的油脂含量较多，吃得过多可能会胆固醇升高，引起头晕、恶心等身体不适症状。

亚麻籽的功效

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

亚麻籽的功效比较多。把亚麻籽通过提炼制成亚麻籽油，便于人们在生活当中食用。主要能够调节血脂、预防高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的发生。具有保护视力、补脑健脑、稳定情绪、促进睡眠，抗过敏、抗衰老，缓解便秘，改善皮肤的脂肪代谢、美容养颜之功效。

甲状腺结节能吃亚麻籽粉？我害怕有副作用。

袁智峰医师

药品保健品成都中医药大学附属医院三级甲等

甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。你这种情况，不要吃亚麻籽粉，建议你去医院检查治疗。

请问老年痴呆患者，可以服用亚麻籽油吗？

刘啸峰副主任医师

内科池州市人民医院三级甲等

您好，亚麻籽油可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度。可以服用。亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。

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