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减肥可以吃猪皮吗

我身高160CM,体重150斤,正在减肥阶段,减肥可以吃猪皮吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥期间是可以吃猪皮的,因为猪皮含有大量的胶原蛋白,含有的热量不高,营养丰富,吃猪皮具有美容的功效。通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪,可以长期坚持跑步,游泳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐等。但一定要长期坚持,而且保证一定的运动量。

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减肥可以吃鸡胗吗
夏德林主任医师
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可以吃的,但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪,少量的吃,是不会发胖的,鸡胗本身还有消食作用,所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。
减肥可以吃扁豆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
扁豆具有健脾益胃的作用。其中所含有的膳食纤维可促进肠壁蠕动,可预防便秘。扁豆中含锌量较高,可促进机体生长发育,促进血液循环,是人体得到多种营养素,提高人体抵抗力和免疫力,预防心血管疾病的发生。可以吃。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,b族维生素以及有维生素e钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素,营养也是比较丰富的,平时吃黑米具有清除自由基,改善缺铁性的贫血,而且还有助于通便,所以多吃黑米是有利于减肥的。
减肥可以吃红枣吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以吃红枣,但是要适量,以免影响减肥的效果。红枣是日常生活中比较常见的一种食物,富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养物质,能在一定程度上提高机体的免疫能力,同时还能起到促进消化、养血安神的功效。但是红枣中的含糖量比较高,不建议减肥期间吃得过多,以免影响减肥的效果。同时患者也要避免吃肥肉、奶油等高脂肪食物,平时要加强体育锻炼,增加脂肪的消耗。此外也可以选择针灸、拔罐等方式进行减肥。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃煎饼的,因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维,营养丰富,含的热量脂肪比较低,有助于消化,而且促进肠蠕动,有利于排便,更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼,饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。
减肥可以吃酱油吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃,但是要适量,不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料,经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的,主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥要做到消耗的热量大于吸收的热量,调料可以使用。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
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