首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

睡觉前吃水果好吗

我经常有睡不着的情况，想吃点水果帮助睡眠，睡觉前吃水果好吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：好，水果中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和多种维生素矿物质，可以补充体内的水分，稀释血液。可以预防老年人在晚间发生的一些心血管意外疾病，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖。

展开全部

相关推荐

拔牙后可以吃水果吗

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

在拔牙之后可以吃水果。拔牙之后建议在两小时之内不要吃东西，不要喝水，两小时之后就可以吃软的、凉的食物，但是不要用拔牙一侧进行咀嚼，而且不要刷牙，不要漱口，要在24小时之后才能够进行比较轻的刷牙，也不要用力的漱口，以防止拔牙的血凝块的脱落。因此拔牙之后可以补充维生素，可以吃水果，也可以预防性地应用抗生素来预防感染。如果出现明显的疼痛，还可以使用止疼的药物。因此拔牙之后吃水果，对拔牙本身并没有影响。建议去正规口腔医院拔牙，拔牙后口服抗生素，若不存在过敏现象，可口服头孢、甲硝唑类抗生素。较为疑难的智齿拔除后会有疼痛感，建议配合使用止痛药物；

腹泻可以吃水果吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

通常情况下，腹泻不可以吃水果。经常拉肚子的情况下，最好是少吃水果，多吃辛辣、油腻、生冷、油腻的食物，避免食用不干净的食物。可以通过服用蒙脱石散来缓解腹泻，同时服用一些肠道益生菌。在恢复期间可以吃一些水果，不过在食用的过程中尽量选择蒸煮过的水果，尽量少吃，以免引起肠胃不适，导致腹泻。另外，腹部要注意保暖，避免着凉。

流产了可以吃水果吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般情况下，流产了可以吃水果，但是不能吃刺激性水果。具体情况分析如下：流产后，患者要注意补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的生冷硬食物。患者可以适量吃水果，但不能吃刚从冰箱里拿出来的凉水果。并且，比较硬的水果可以煮烂，不能吃太甜、太酸、刺激性强的水果。流产后，患者要注意休息，不要过度劳累，至少要等两周后才能恢复正常生活，但是不能做太多的体力劳动，一个月后才可以有性生活。

刨腹产多久可以吃水果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

刨腹产一周后可以吃水果。剖宫产后要注意卧床三至五日，这段时间肠道的蠕动会变得缓慢，从而导致出现便秘。一星期后可以下床活动，可以多食用一些富含维生素的水果，例如：苹果，柑橘，柚子，火龙果等，这些都是富含纤维素的食物，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。这种情况下不能食用像榴莲、番石榴之类的容易上火的食物，也不吃冰的食物。

晚上吃水果会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上吃水果会失眠。一般来说，在睡觉前两个小时之前不能吃水果。水果中含有很多矿物质和维生素，但也含有很高的糖分。晚上吃水果、运动不足的话，糖分也容易转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖。另外，人类的消化系统只要有食物就能发挥作用。晚上吃水果会加重胃肠负担和肾脏负担，在一定程度上也会影响睡眠质量，引起失眠。所以尽量不要晚上吃水果，可以在白天吃水果。

脂肪肝能吃水果吗

王东主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，脂肪肝的患者能吃水果，但不宜过多吃。通常轻度脂肪肝不会产生明显的临床症状，但是严重程度加重，有可能会出现临床症状。患者除了可以对症使用药物治疗外，平时饮食应清淡，可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。

做完流产多久可以吃水果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

做完流产半小时以后就可以吃水果。正常情况下，如果女性在进行人工流产或药物流产后，只要不出现明显的呕吐不适等情况，那么就可以食用葡萄、橘子、西瓜等常温水果和高蛋白类的食物。当然，因为流产后体内的hcg激素没有恢复正常，就会在吃油腻的食物后出现恶心等症状。孕妇可以多吃高蛋白、高热量、易消化的食物，加强营养，可以提高自身的抗病能力。

做完流产多久能吃水果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

做完流产后肠胃功能恢复能吃水果。一般情况下，女性在进行人流手术后，这时因为子宫内的瘀血没完全排除，肠胃功能也没恢复等原因，所以就需要在肠胃功能恢复后吃水果。但是不能吃生冷的水果，可以选择较温和或温性的水果，其中含有维生素和微量元素，能够起到促进人体的新陈代谢的作用。在日常生活中，孕妇要保证充足睡眠，避免熬夜，定时进餐，多吃富含维生素的新鲜=蔬菜。

高血压能吃水果吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

可以吃水果，平时多吃一些水果和蔬菜，对降压有一定的帮助，高血压患者要在医生的指导下服用降压药物来稳定血压，只有血压稳定后才能减少并发症。高血压患者可以吃水果，但是如果合并有糖尿病的话，一定要小心，因为吃太多水果会导致血糖升高。这是因为高血压会对血管内皮细胞产生剪切力，从而导致内皮细胞损伤，脂类在损伤内皮细胞下不断淤积，从而形成动脉粥样硬化病变。

六月的宝宝吃水果会脾胃不和吗

外科合肥凤凰肿瘤医院二级甲等

你好，不会的，宝宝六个月可喝果汁的，适量就行了，不必过多给孩子摄入生冷食物。

盆腔炎服中药期间能否吃水果

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

盆腔炎服用中药不要吃辛辣刺激和寒凉的食物，不是太凉的水果都可以吃的。盆腔炎就是当免疫力低下的时候感染了细菌和病毒，引起的子宫附件周围及其周围结缔组织和盆腔腹膜的感染。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科