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芝士的热量高吗

现在好多快餐店都有关于芝士的食物，我今天就吃了芝士焗饭喝了芝士奶茶，芝士的热量高吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：芝士是一种高热量食物，每100克芝士中含有300大卡以上的热量。主要是用一些发酵的牛奶制作而成，其中含有大量的乳酸菌，摄入身体之后可以有效的促进食欲，并且补充身体所需要的蛋白质、钙离子、脂肪和维生素等成分。

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怀孕可以吃芝士吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

是可以的，对孕妇和胎儿的骨骼有好处。在怀孕期间，孕妇所需的钙质日益增多。钙质摄入不足会影响胎儿的骨骼发育，孕妇也容易患骨质疏松。钙质还能提高身体抵抗力，预防多种疾病，对消化系统有益。

冰糖热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

冰糖的热量较高，且为单糖，很容易被人体所吸收，可以为人体提供大量的能量，减肥期间不宜多吃。冰糖具有清热解毒、止咳化痰、生津润肺的效果，食欲不振时可以吃一些提高食欲。

花生热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。

鸡爪的热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

鸡爪的热量比较高，每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白，里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积，从而引发高血压、高血脂，对于心脑血管疾病的患者不建议吃太多的鸡爪。

煎蛋的热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

100克煎蛋的热量大概在300卡。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的，但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些，煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些，平常适当的选择是可以的。

梨的热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

梨的热量并不高。梨肉脆多汁，酸甜可口，营养价值比较高，其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪，但所含热量不高，是瘦身减肥的佳品。适量食用一些梨，能有效满足人体所需的多种营养物质，具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的作用，梨中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而有效预防便秘发生。

馒头热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用。

米饭热量高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。

面条热量高还是米饭热量高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。

芝士高血压病人能吃吗

郝勇副主任医师

内科上海交通大学医学院附属仁济医院三级甲等

病情评估：多食用芝士以免导致血脂高血糖升高，而对于高血压患者一般没有太大影响，建议平时注意低盐低脂低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼，伴有肥胖减轻体重，同时应该积极治疗使血压，血脂，血糖维持在正常水平。

肠胃炎可以吃芝士吗

张福明医师

内科衡水市第五人民医院一分院二级

病情评估：胃炎患者可以适量吃芝士，但应控制量并选择低脂、低乳糖产品。芝士中含有乳糖，对于乳糖不耐受的患者可能会引起胃部不适。此外，胃炎患者的消化功能可能较弱，过多摄入芝士可能会加重胃部负担，导致症状加重。因此，在食用芝士时，应根据个人情况适量摄入，并注意选择适合的芝士类型。

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