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右手骨折该怎样锻炼

搬玉米的时候砸到了手腕，导致手腕骨折。做了骨折手术已经好了，也去了，骨折固定的钢板，但是手腕还是不能动。手腕骨折后为什么不能动，手腕骨折后手腕不能弯曲该怎么锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：认为主要是由于肌肉萎缩和关节僵硬造成的长期不活动。这样的锻炼，认为可以进行肌肉按摩。此外，骨折后，可以加强关节的屈伸活动，恢复正常功能。全身肌肉力量恢复，关节活动恢复，功能没有问题。

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跟骨骨折怎样锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

跟骨骨折的运动分为早，中，晚三个阶段，前期运动以消肿，止痛为主、预防肌肉萎缩、改善血液循环，预防下肢深静脉血栓。中后期运动以关节活动度为主，肌肉力量为辅，促进骨折修复，提高关节功能，尽早恢复正常的生活状态。同时增强踝关节的主动性、被动关节活动度的训练和力量训练，如有需要，可进行抗阻训练，以利于骨折端的塑形，加快骨折愈合。

骨折后怎样走路锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折后要及时到医院检查，明确骨折的严重程度，然后采取相应的治疗措施。需经过复位、固定治疗，待症状稳定后才能进行功能锻炼，促进骨折区域的恢复，避免肌肉萎缩、粘连等。下肢骨折后一个月左右可以下床活动，但是不能负重。首先可以拄着拐杖慢慢行走，最好是循序渐进，不要过度劳累。如果走路不方便，可以先练习站立，先拄着拐杖练习站立，然后继续走路，这样才能恢复正常。

骨折术后多久锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折术后多久锻炼，需要根据实际情况来判断。骨折手术之后，如果是没有受伤的肢体或部位，术后第1天就可以适当进行锻炼，通常不会影响骨折端，有利于避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等情况。如果是受伤的肢体或者部位，患者内固定比较稳定，手术之后3-7天左右可以适当进行锻炼；如果骨折固定不稳定，则手术后大约4-6周，才能够开始锻炼。

骨折线模糊怎么锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折线模糊怎么锻炼需要根据具体的部位来决定，具体分析如下：1.上肢：如果上肢骨折骨折线模糊，可以做上举内收外展旋转运动，手可以用文玩核桃或者是钢球锻炼手部的力量。2.肩和肘关节：如果肩和肘关节骨折线模糊，可以借助拉力器锻炼。3.下肢：如果下肢骨折线模糊，可以弃拐行走，走平路或者到广场散步、跳广场舞等。4.脊柱：如果脊柱骨折线模糊，可以做飞燕点水、五点支撑、三点支撑、风摆荷叶等运动。

脚骨折手术后怎样锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，脚骨折手术后，患者要注意卧床休息，在此过程中可以进行股四头肌收缩的静态练习，避免肌肉萎缩，同时还要进行膝关节的屈伸运动。术后出现了骨痂，再进行踝关节的屈伸运动，可以在热水浴之后增加关节的屈伸运动。平时可以通过做下蹲运动来活动踝关节，或者是伸腿勾脚，让肌肉得到锻炼，患者平时还可以多吃营养丰富的食物，有利于后续的恢复。

脚后跟骨折后怎样锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚后跟骨折后，患者可以通过以下方式进行锻炼：先用开水烫过再进行功能训练，恢复关节的运动能力和肌肉的强度，这样才能为今后的下床运动作好充分的准备。可以在热水里涂抹一些活血化瘀的中药。做一些简单的运动。可以找家庭成员帮忙，弯曲或伸展踝关节直至有痛感，不要害怕，要有力度，有出汗对身体的恢复有好处。脚踝骨折之后的运动方式有伸腿勾脚、收缩肌肉、抬腿、推拿肌肉等。脚后跟骨折后，建议患者在进行运动之前要等待骨折处有骨痂生长，相对稳定。运动太早会导致骨折的恢复，也有很大的力量会导致骨头脱臼。

手骨折怎么康复锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

手指骨折后可以进行手指的屈曲、伸直活动。手指关节骨折，无论是外科还是保守治疗，手指关节的制动时间过长，都会导致手指关节的僵硬，这种僵硬会随着时间的推移而逐渐加剧，如果手指骨折后手术固定非常牢固，那么要在术后7-10天内进行手关节的屈伸运动。早期出现的屈伸活动疼痛症状较严重时，可以用健侧手进行康复训练；如果要进行保守治疗，可以先打石膏，然后进行屈伸等康复训练。

小孩右手骨折怎么办

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

小孩手发生骨折，伤后可以出现局部疼痛、肿胀，需要根据骨折移位情况进行相应的保守治疗或手术治疗。1.骨折无移位：如果骨折较轻，没有明显移位情况，首先应进行手部的制动，及时就诊请医生进行手部的石膏或支具外固定，在固定期间家长应遵医嘱指导小孩手部进行功能锻炼，防止肌肉萎缩和粘连。2.骨折明显移位：如果骨折比较严重，出现了移位，或小孩手骨折后未及时进行制动，依旧进行玩耍或活动，导致骨折部位出现明显移位，除了有局部出血、肿胀、疼痛外，还可闻及骨擦感或骨擦音，此时通常需要采用手术治疗，在麻醉下行骨折闭合复位内固定治疗，术后还需遵医嘱给予促进骨折愈合药物治疗，如碳酸钙D3、恒古骨伤愈合剂等。

右手骨折多久不疼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

右手骨折一般在4~6周后，疼痛症状就会消失。右手出现骨折时急性期的疼痛症状较剧烈，经手法复位和固定等方法可以逐渐减轻，一般在受伤第一周时疼痛较重，受伤第二周时疼痛症状就会明显缓解。在患肢抬高，局部冷敷治疗3周后疼痛几乎不影响患者休息。通常在伤后4~6周时骨痂从骨折端穿出，骨折比较稳定，这时疼痛症状可以全部消除。

粉碎性跟骨骨折

陈光耀主治医师

外科如皋市中医院二级甲等

冒昧问一些现在有无其他不适症状，根据你的描述，骨质疏松与废用性有一定的关系，建议适当进行功能锻炼

脚骨折了怎么办

李金霞医师

妇产科邢台医学高等专科学校第二附属医院三级

骨折必须去骨外科进行必要检查看。看具体什么程度然后在考虑进行手术或是石膏的固定治疗。骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于奶制品和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

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