问题分析：腰椎骨质增生的锻炼问题其实是指针对骨质增生引起症状的病人需进行锻炼，如慢性腰痛的病人。病人在日常生活中应注意自己的生活习惯，纠正不良姿势，包括不良坐姿及搬运物体时的姿势。其次就是锻炼，这种锻炼方法称之为腰背肌功能锻炼，如小飞燕、单桥双桥动作，或使用一些器械，如体操球、橡皮筋。另外，提倡通过类似短途步行、固定自行车及游泳来进行腰背肌肉的功能锻炼，以达到治疗的目的。
