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骨折运动有哪些可以做

我今年48岁，女，我前两天下楼梯的时候，不小心从楼梯上摔了下来，没有很明显的痛感，去医院检查了，说是骨折，我应该怎么办，想问一下骨折的时候做哪些运动有助于恢复?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：骨折运动很多可以做，根据骨折部位的不同，我们可以选择不同的恢复运动的方法，比如，掌骨骨折，可以打石膏固定，做一些抓握活动，如果是长骨骨折，内固定术后就可以功能锻炼。

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宝宝骨折的症状有哪些

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝骨折的症状有疼痛、哭闹不止等。宝宝骨折主要表现为哭闹不止、经常用手指伤处、肢体不能活动、运动后会哭泣、无法抱持玩具、无法走路等。严重的情况下，创伤部位会有红肿、瘀点、变形等症状。在骨头上会有磨擦的声音。建议家长及时带宝宝就医，通过石膏固定、内固定等方法促进骨折恢复。在治疗期间，家长应多安抚宝宝情绪，鼓励宝宝克服困难，可以适当多食鸡蛋、牛奶等食物，有利于身体恢复。

宝宝腰骨折有哪些症状

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

宝宝腰骨折有腰部疼痛、哭闹不止等症状。小儿腰断后会有持续的腰痛症状，大部分是腰痛，一段时期就会有腿部痛，也有可能是二者兼而有之；坐着、站立、向前弯曲都会加重痛苦；如果腹部压力升高，咳嗽、打喷嚏、大小便都会加剧，甚至是大喊大叫、大哭都会加剧。家长务必第一时间带宝宝前往正规医院，在医生指导下进行必要的治疗。

骨折多久可以运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折3个月以后骨折完全愈合可以正常的运动。骨折2-3个月的时间合愈，骨折3个月以后骨折完全愈合，肌肉力量恢复之后，可以正常的运动、行走、爬山、爬楼梯等。但临床上骨折的修复时间因部位不同、骨折的程度不同，愈合的时间有早有晚。需要注意的是，平时要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。一旦出现不适，需要及时在医生的指导下采取针对性的治疗进行改善。

骨折为什么做运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，骨折患者做运动是为了促进身体的恢复。具体情况分析如下：骨折周围的一些关节或者骨头就不能活动了，这些关节要尽早进行主动功能锻炼，通过这些活动可以促进肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，消除炎症介质。骨折患者需要在医生的指导下进行充分的功能锻炼，同时还要注意保护外固定，运动时要多喝水，饮水不仅能补充水分，还能预防深静脉血栓，预防泌尿系统感染。

骨折消炎药有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折的消炎药有布洛芬片，双氯酸芬钠片。骨折无严重创面时最好不要使用抗炎药物，可以使用云南白药喷雾进行消炎止痛。平时要多注意多注意多注意不要过度疲劳，多喝一些鱼汤、骨汤、动物肝、牛奶、鲜果、蔬菜等。日常生活中要多做运动，防止血液凝块和肌肉的僵直，同时还要在运动中注意保护自己，以免造成身体的损伤。

骨折原因都有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

骨折一般由长时间活动所致，或受力过大引起，现具体介绍如下：一、暴力或意外事故所造成的直接碰撞，例如车祸撞击或腿部骨折等，或间接碰撞，如高空坠落导致脊柱骨折。二、肿瘤，炎症和其他骨骼病变都会使骨骼弱化，造成病理性骨折。三、骨质疏松症可引起骨折，尤以髋骨及脊柱为甚。四、积累性之劳损，长时间反复轻微创伤，会导致身体某一部位骨折，且称疲劳性骨折。骨折风险和年龄密，儿童期易发生骨折，长大后，骨骼脆性增加，所以，老年人跌倒导致骨折的可能性较大，因此，人们必须重视起来。

骨折之后多久可以运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，骨折之后多久可以运动需根据实际情况来判断，具体内容如下：骨折后患者需要休息三个月，然后进行适当的运动。如果患者的身体状况比较差，一般3个月后还要卧床休息，这样有利于骨头的正确愈合，不会出现骨头变形的情况。这段时间可以进行抬高患肢骨的运动，这样可以预防血液中的凝块和肌肉的收缩。患者还可以通过肌肉的推拿和热敷来进行活络化瘀，有利于身体的恢复。

股骨颈骨折恢复后可以做什么运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

股骨颈骨折恢复后可以做以下运动：1.慢走：大部分病人在骨折痊愈后，都可以进行平路慢走。坚持慢走可以加快骨折的愈合，同时也能逐渐恢复髋关节的肌肉力量。2.游泳：能游泳的病人，可以进行一些运动，比如游泳。这样的运动可以让病人充分的活动臀部，而不需要负重，这样可以快速的帮助病人康复。此外，这类病人在走路时要避免跌倒，避免造成更大的伤害。3.深蹲：体力好的病人可以在骨折愈合后进行深蹲运动，这种病人可以不负重进行深蹲，即两腿直立后慢慢的下蹲，然后慢慢的站起来，这个时候不能负重。

脊柱骨折好多久可以运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脊柱骨折后多长时间才能下床活动，取决于骨折轻重、骨折位置、手术方法等因素，其下床活动的时间也可有所不同。若为高位颈椎之骨折、肢体为出现截瘫之患者，在接受手术后，其下地活动度可能延迟，这是因为首先必须让其进行肢体之功能锻炼。例如，如果坐在轮椅里，手是否可以自己动轮椅。如果仅仅是骨折的话，通常会在骨折手术后，带着围腰在1个星期左右下地动。

粉碎性跟骨骨折

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冒昧问一些现在有无其他不适症状，根据你的描述，骨质疏松与废用性有一定的关系，建议适当进行功能锻炼

脚骨折了怎么办

李金霞医师

妇产科邢台医学高等专科学校第二附属医院三级

骨折必须去骨外科进行必要检查看。看具体什么程度然后在考虑进行手术或是石膏的固定治疗。骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于奶制品和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

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