首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

脚踝骨折后怎么康复锻炼

我前段时间运动时不小心崴了脚疼痛难忍去做了检查，说是脚踝处骨折，脚踝骨折后的康复锻炼?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：术后三周左右就可以拄拐下床活动的，三个月后可以逐渐地练习负重行走，如果是保守治疗，至少是4-6周以后才可以拄拐下床活动。脚踝骨折康复训练主要是关节的运转灵活训练，包括步行踏车等运动。

展开全部

相关推荐

脚踝骨折后怎样做康复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚踝骨折后可以通过物理治疗、手术治疗、适当运动等做康复，具体分析如下：当脚踝骨折后，骨折端已经长稳定处于康复状态，需要尽快恢复踝关节的活动功能。可以在局部进行一些物理治疗，比如超声波治疗、蜡疗等，这样可以促进血液循环，减轻局部的粘连，促进关节的活动。还可以到正规的康复治疗师进行关节的运动疗法和关节松动手术。日常生活中可以多进行踝关节的运动，也可以选择负重步行进行功能锻炼。

脚踝骨折肌肉萎缩怎么锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚踝骨折肌肉萎缩，患者锻炼时可以采用平卧位时伸直抬高下肢锻炼股四头肌，向后勾小腿锻炼小腿三头肌，踝关节背伸、跖屈，患者还可以借助辅助工具使腿部增加外力，做抬高下肢、沟小腿的动作，待病情允许后，可以下地进行半蹲、下蹲、爬楼梯等运动，一般15-20次为一组，每次2-3组，每日2-3次，一般1-2个月会锻炼好。

脚踝骨折康复训练的方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，脚踝骨折患者应该进行早期主动的脚趾的伸屈动作的练习。患者可以逐渐增加脚踝背伸跖屈的活动时间，然后增加直腿抬高和屈曲膝关节的运动，但是术后8周内不可以进行负重行走，有利于加速患肢的血液循环，促进骨折愈合。如果复查结果良好，可以进行适量的活动。建议患者适当加强营养，患者在住院期间就有因为营养不良导致的伤口愈合不良，所以患者还是要多注意营养，多吃高蛋白的食物，这样才能更好地恢复。

脚踝骨折康复训练方法

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

如果患者发生了踝关节断裂，可以进行康复训练，以使其能够进行正常的屈伸和恢复下肢的肌肉力量。1、骨折初期可以进行下肢肌肉的屈伸和肢体抬高的运动，可以增强腿部的肌肉的强度，避免长期不运动导致的肌肉的废用性萎缩。2、保守疗法的踝关节骨折需要进行一定的时间，在一个半月内可以解除外固定，同时进行踝关节的屈伸运动，以免过早的拔出会导致踝关节韧带关节囊的粘连挛缩加剧，不利于后期的功能训练。3、踝部骨折的患者，在术后一星期内，伤口的疼痛和肿胀缓解之后，可以逐步进行踝关节的屈伸，在受伤后的一个半月内可以逐步进行拐杖，同时还可以通过让患者的四肢半蹲起来锻炼双腿的肌肉，使其能够保持下肢肌肉的强度和屈伸的能力。

脚踝骨折康复训练要注意什么

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚踝骨折康复训练时，患者应注意避免负重。脚踝骨折术后不要负重，进行功能锻炼，屈伸踝关节，尽量恢复踝关节的活动度，同时还可以锻炼小腿部肌肉，防止肌肉萎缩，影响四肢功能。6周后，患者可以通过双拐进行功能锻炼，但不能完全负重，适当的负重可以预防骨质疏松，有利于骨折愈合。脚踝骨折患者平时要多卧床，多热敷，促进血液循环，促进病情的恢复。

脚踝骨折康复训练有哪些

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对于踝部骨折的患者，不管是采用石膏支架、夹板进行保守的处理，都需要进行康复训练，首先要将患肢抬高，然后在双膝下面铺上一床棉被，这样有助于消除肿胀和恢复。恢复练习中的一个运动是指关节和脚腕的弯曲。第二种方法是做高下肢运动，即股四头肌的功能训练。上述两种运动可以在骨折的整个修复中进行，有助于促进局部的消肿，同时也有助于促进骨折的恢复。

脚踝骨折取钢板康复时间是多长

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

脚踝骨折取钢板需要一年或一年以上才能取下，在取出钢板前没有进行良好的踝关节功能训练，大部分情况下会出现踝关节僵硬的情况。所以，就算是在取下了钢板，进行系统的踝关节屈伸功能训练，也不会有太大的影响，而且很有可能会导致踝关节的活动受到限制。正常的脚踝骨折患者，其功能恢复训练的持续时间为3-6个月，此时通过功能训练，或在康复医生的指导下进行功能训练，可以逐渐恢复到正常的屈伸功能。所以我们推荐减少或适当的时间来做踝关节的屈伸功能训练，这样可以避免在取板后出现踝关节僵硬。

脚踝骨折手术后怎么锻炼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，脚踝骨折手术后需要进行功能锻炼。具体分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，踝关节由胫腓骨下端与距骨组成。其骨折、脱位是骨科常见的损伤，多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。如果患者的脚踝骨折，那么手术复位内固定后需要在不同的时间段内进行相应的功能锻炼。首先，在手术结束的2周内是需要佩戴支具外固定的，此时需要每天坚持锻炼临近的脚趾关节和膝关节。通过这样的运动能够促进下肢血液循环、防止血栓形成，也有利于骨折的愈合。术后2周到6周期间，可以取掉外固定支具。

脚踝骨折术后多久可以康复训练

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常情况下，踝关节骨折三~六周以后可以进行康复训练。一般不是严重的骨折，在骨折稳定固定以后，三周左右也可以进行康复训练。早期的康复训练要注意避免活动过多，避免引起骨折移位。如果骨折较严重，在固定4~6周以后可以进行康复训练，还可以配合理疗针灸等。建议患者在恢复期间注意饮食，在均衡的基础上，补充充分的营养素以防患者感染，促进伤口愈合，恢复肌肉活力及防止体重减轻。

粉碎性跟骨骨折

陈光耀主治医师

外科如皋市中医院二级甲等

冒昧问一些现在有无其他不适症状，根据你的描述，骨质疏松与废用性有一定的关系，建议适当进行功能锻炼

脚骨折了怎么办

李金霞医师

妇产科邢台医学高等专科学校第二附属医院三级

骨折必须去骨外科进行必要检查看。看具体什么程度然后在考虑进行手术或是石膏的固定治疗。骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于奶制品和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科