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肾虚应该怎么办了

我特别喜欢熬夜这阵子有点精神不振，说应该是肾脏比较虚弱了，所以问下肾虚应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：感觉这几天身体疲劳，感觉无力，平时的时候适当的做运动，可以吃点温补的食物的，注意个人营养物质的补充。注意多休息，避免劳累和手淫刺激观察一下是否有好转的现在单一的症状不能明确是否肾虚的，去医院中医辨证一下，可以适量用补肾的药物调理的。

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如果在孕期肾虚的话，可以进行一些食补，如枸杞，红枣，韭菜等食物，在孕期也要注意一些动植物蛋白，注意营养均衡。不要劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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肾虚失眠早醒可以吃以下几种药：1、口服天王补心丸，能够滋阴养血，补心安神；2.口服安神补心片，主要用于养血安神、肝肾保养、肝肾不足引起的眩晕、耳鸣、心悸、健忘症、失眠等症状。3.口服五味子颗粒，可以收敛精神，补充肺肾，主要用于头晕、失眠、自汗、出汗、神经衰弱等症状。4.口服精牛颗粒，具有补充肝肾、益精血、筋骨的作用，用于失眠多梦、耳鸣健忘症、头发脱落。
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肾虚引起肾虚应该要补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径和不同的用药方式。平常可多吃些有补肾功能的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，还可以吃一些含蛋白质高的有营养的食物，如核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等。
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感觉这几天身体疲劳，感觉无力，平时的时候适当的做运动，可以吃点温补的食物的，注意个人营养物质的补充。注意多休息，避免劳累和手淫刺激观察一下是否有好转的现在单一的症状不能明确是否肾虚的，去医院中医辨证一下，可以适量用补肾的药物调理的。
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小孩肾虚常常表现为怕冷、神情呆滞、生长发育迟缓、腰酸骨软、倦怠乏力等。对于小孩肾虚，首先可以采用食疗，家长可以每天用山药熬粥给孩子吃，因为山药具有很好的补脾和补肾的效果，并且药性平和。食疗的同时还可以给孩子吃六味地黄丸，来补充孩子的肾阴。除了食疗和给孩子吃药，每天也可以给孩子捏脊五到七遍，因为捏脊不仅能促进孩子的血液循环，增加自身免疫力，还能促进消化，增强孩子的食欲。
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