生吃芦荟的功效与作用

芦荟汁可能会有杀灭细菌的作用，但通常不建议喝芦荟汁。喝芦荟汁可能会导致肠胃消化不良，对于脸上的痘痘也起不到较好改善作用。如果脸上有较多的痘痘，建议进行果酸换肤，果酸换肤通常是使用高浓度的果酸在脸上进行涂抹，可以采用剥脱的原理，增强肌肤的代谢功能，起到杀菌和抗炎的作用，达到较好祛除痘痘效果。

可以生吃，里面有一种黄色的汁液，味道较苦，却有缓泻作用，可以生吃来缓解便秘。不过，生吃的话，味道并不好，不喜欢这个味道，可以先把它切成薄片，再加上蜂蜜，搅拌好之后再吃。不喜欢吃甜食，可以用酱油或者麻油凉拌着吃。

芦荟花是百合科植物斑纹芦荟的花。它的功效是具有凉血化瘀，止咳的功效。对于吐血，咳血，咳嗽，白浊等症有治疗的作用。芦荟花中含有芦荟多糖，能提高人体的抗病能力。用芦荟花泡水喝有调节内分泌，清肠减肥的功效。还有降血压，降血糖和降血脂的作用。

杀菌消炎功效：芦荟胶具有抑制细菌以及痤疮杆菌等病原微生物的作用，而且还可调节皮脂的分泌，从而可用于消除痘痘以及痘印。止血功效：芦荟胶可用于治疗擦伤、刺伤、割伤、烧伤、挤压伤等，将芦荟胶涂抹于伤口处，具有杀菌消炎作用，有利于促进伤口愈合。止痒功效：芦荟胶具有很好的补水作用，可用于治疗因皮肤缺水所致的瘙痒症状。

芦荟胶可以起到补水和保湿的作用，并不能够祛疤痕。如果脸部存在有严重缺水的情况，涂抹芦荟胶可以增强皮肤对水分的吸收能力，但如果皮肤表面出现了有疤痕的情况，可以考虑通过激光的方式进行治疗，能够使皮肤新陈代谢的速度变快，也有利于刺激皮肤产生胶原蛋白，从而使皮肤恢复平整。

南瓜子生吃、熟吃都可以，都不会对身体造成危害。每天吃50克左右的南瓜子，可有效防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。建议适量食用，南瓜子补的作用比较强，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多补过头也不好。

白萝卜具有很强通气功能，进入胃肠道内可以促进胃肠道的蠕动；将白萝卜洗净去皮后榨汁，加适量冰糖引用，具有生津止渴的作用。白萝卜属于辛辣食物，脾胃不和的人不要生吃。

生吃板栗具有健脾益胃、强筋壮骨和补肾活血的功效。如果出现腰椎酸软或者是脾胃虚寒和消化不良的情况，都可以通过生吃板栗的方法来缓解，因为板栗中含有比较多的膳食纤维，可以帮助降糖，而且含有的蛋白质或者是维生素等营养成分，可以补充自身的营养，身体抵抗和免疫力，可以起到预防高血压，冠心病和动脉硬化的作用，而且还可以缓解口腔溃疡。

生吃板栗有补肾强筋、活血止血的作用，板栗具有良好的药用价值，临床上还可以用来治疗肾虚、外伤骨折等病症，而且板栗的营养价值很高，富含微量元素，对健康有益。但是生板栗不容易消化，因此不能过量进食。

生萝卜中含有丰富的维生素C，能有效的预防和抵抗癌症。生萝卜含有丰富的膳食纤维素，经常食用生萝卜可以促进肠蠕动，有助于胃肠的消化，减少粪便在人体内滞留的时间，促进人体的消化和新陈代谢，可以预防便秘和肠癌的发生。生萝卜还含有木质素和维生素A，能增强人体免疫力和抗病能力。生吃萝卜可以美白皮肤，祛斑养颜，还可以降血脂，降血糖。