驱寒祛湿喝什么茶

不同体质的人喝凉茶不一定会有祛湿的效果，茶往往都生长在高山上，其性凉，所以，要通过特定炮制祛除寒性后才能饮用，尤其是北方人大多喜欢红茶或者半发酵茶，这种祛湿茶本身属于寒凉，容易造成体内寒湿，若要祛湿，需要加入其他药物。

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。体内湿气重可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。寒气重，可以选择喝一些发酵程度高，焙火较重的茶来中和。如果患者刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，这几类茶都适合喝，可以在祛湿的同时也暖胃。

如果身体湿气被排出后，首先会感觉机体更轻松，不会有疲劳和沉重的感觉，关节不再僵硬了，肢体活动也灵活了。体内湿气重常表现为湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便浑浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带黏稠腥秽等。还表现为湿性粘，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。湿气排除后，以上症状均有明显改善。建议平时适当运动锻炼身体，可以用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材来熬粥服用，会有一定的排湿除湿效果。

身体里的湿气过重的话对身体健康有着严重的影响，要及时去除湿气，可通过喝茶祛湿气，那么，喝祛湿茶管用吗?当然是管用的，但是要喝正确的茶，如陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶以及二花蜜茶等。

可以用来去除湿气的茶有薏仁茶、黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春等，除了喝茶可以去除湿气以外，日常生活中还可以多喝一些红豆薏米粥或者是玉米南瓜粥，也有良好的祛湿效果。

要说祛湿茶就不得不提枸杞薏米茶了。茶中带着薏米的香气，而且枸杞还有补血作用，可以说是极好的。这种茶有利水消肿，健脾去湿，清热排脓，养肝明目的功效，而我们主要看的是它祛湿的功能。而且茶水尽量在热的时候饮用。

身体有湿气的人来说是管用的，但是需要辩证，湿性体质的形成也是很漫长的过程，改善的时候也是需要很长时间的，要看一下祛湿茶的组成，夏季的时候可以加上藿香、陈皮等药物，也要辨清楚这个人的湿性体质形成的原因。

红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。寒气重，可以选择喝一些发酵程度高，焙火较重的茶来中和。如果患者刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，这几类茶都适合喝，可以在祛湿的同时也暖胃。

一般来说，喝红豆薏米粥、陈皮茯苓茶、普洱茶等祛湿气效果最好。第一种，喝红豆薏米粥祛湿气效果最好，薏米有清热利湿、利水消肿等作用，红豆有解毒、祛湿等作用。第二种，喝喝普洱茶湿气效果最好，主要有清热解毒、祛湿等功效。第三种，喝陈皮茯苓茶祛湿气效果最好。主要有健脾利湿、化痰止咳等功效。此外，患者饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物，多去户外运动，多锻炼能够提升身体内的阳气。