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怎么按摩背部舒服

怎么按摩背部舒服
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:背部按摩时候尽量放松,使背部舒展,背部肌肉以扁肌为主比较适合按摩,按摩时可采用直推法或滚揉法。在患者脊柱两侧膀胱经由上往下直推为泄法,力度稍大、快推慢移,从肩背部可一直推到腰骶部,可疏通体内淤堵,改善代谢,推完之后从尾骨尖采用捏脊的方法,从下往上一直捏到大椎穴,可使督脉畅通,气血运行流畅。然后在背部疼痛比较明显的部位,重点采用滚揉法,动作缓慢,力度要渗透至肌肉,患者感到局部微微疼痛为宜。按摩完后可在背部适当拍打放松,舒缓肌肉紧张。

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按压背部咔咔响舒服
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在推拿的过程中,在进行推拿的过程中,有啪的声音,并且声音响起的时间会让人觉得很舒适,这是因为关节里面的压力太大,所以才会发出声音。这是一种生理上的声音,它的基本原因是人体的关节内的气压发生了改变,所以在这个过程中,没有任何的痛苦和其他的不舒服。要注意的是,这个声音不会被故意地发出,一些人会很轻易地产生,而另一些人则不会。在进行推拿的同时要到专业的医院进行,因为一旦推拿的力度太大,就会导致局部的骨头错位,造成严重的并发症。
背部不舒服是什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,背部不舒服可能是背部软组织出现了损伤、不良的生活习惯、颈椎的病变等原因引起的。1.背部软组织出现了损伤:如果患者背部软组织出现了损伤,如慢性炎症、慢性的肌肉劳损、慢性的筋膜炎等,可能会背部不舒服的情况。2.不良的生活习惯:如果患者过度劳累、不注意保暖,可能会引发背部软组织的损伤或者炎症,出现背部不舒服的情况。。3.颈椎的病变:如果患者出现颈椎的病变,可能会导致背部不舒服。
背部不舒服怎么办
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
背部不舒服可以通过按摩帮助缓解。背不舒服可能是由于长时间的站立或者是坐着导致局部出现酸痛等情况,通过按摩也是可以促进局部的血液循环,帮助缓解疼痛,如果长时间的背部不舒服,可能是由于受凉或者是由于颈椎病所引起的情况,可以到医院做进一步的检查,如果是由于颈椎病所引起的,可以通过服用药物以及锻炼帮助进行治疗。
背部不舒服怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部不舒服可以通过理疗、运动、口服药物等来缓解。背部不舒服可能与有结石、长期低头玩手机、腰背部局部软组织损伤等因素有关,患者一般可以通过针灸、推拿、按摩等方法来缓解。另外,平时要多做一些户外活动,增强身体素质,养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免过度劳累,避免负重,注意劳逸结合。严重时还可以服用布洛芬缓释胶囊进行治疗。
背部僵硬怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部僵硬可以通过瑜伽、引体向上、综合体操等,具体分析如下:1.瑜伽:在做瑜伽的时候,因为此类患者腰部的活动度比较低,所以建议找其他人帮助。2.引体向上:初期可以使用弹力带辅助,逐渐完全自重引体向上,引体向上能够显著增强背部肌肉力量强度并可缓解背部肌肉僵硬。3.综合体操:常见的有八段锦、太极拳一类的锻炼。
背部疼痛是什么原因引起的?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
背部疼痛是由于外伤、炎症、退行性病变等因素导致的。腰疼的原因有颈椎病压迫到了神经根,就会导致背部疼痛。另外,局部肌肉劳损,肌筋膜炎也会导致背部疼痛。肺结核、肺癌、胸膜炎等呼吸系统疾病,都会导致背部的牵涉性疼痛。还有心脏、肝胆等方面的问题,会导致背部疼痛。如果出现背部疼痛的情况,一定要引起重视,要尽快到医院检查。
背部怎么进行刮痧
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的情况下,肌肉就会放松下来,刮的效果就不好了,这个就是坐着刮。首先要找到病灶所在,通过按压找到痛点,往往就是原发病灶部位。治疗时,对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法,以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。
感觉背部不舒服怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
感觉背部不舒服可能是颈椎病、腰椎间盘突出等原因造成的。感觉背部不舒服是一种很普遍的病症,要尽快的进行处理。颈椎疾病和腰椎间盘突出是导致背部不适的主要原因,其次可能是外伤、骨折等原因,还可能是受寒,劳累,姿势不好造成的。在日常生活中可以通过拍片来观察,避免进行激烈的活动,同时还要进行推拿,能够促进身体的康复。
背部刮痧的好处有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常背部刮痧的好处有缓解背部酸痛、改善睡眠等。1.缓解背部酸痛:患者可能因为长时间坐着,活动较少,进而感觉背部酸痛,在医生的指导下做背部刮痧,不仅可以促进背部血液循环,还可以疏通背部经络,进而缓解背部酸痛。2.改善睡眠:在医生的指导下进行背部刮痧,能够促进血液循环的同时,还能缓解身体疲劳,使人在放松的情况下更好地入睡。
背部肌肉劳损
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
背部肌肉劳损,会出现局部疼痛不适,劳累后加重,主要是长期低头伏案工作时间过久,背部肌肉出现疲劳后,导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,轻度者可休息后可缓解,严重者可导致驼背,姿态异常等改变,改善症状需要减少低头伏案工作时间,注意保暖,多参加户外运动,比如打羽毛球、跑步等,可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。
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