问题分析：食物是不能降血糖的，所以就不存在六种有效降血糖食物的这种说法。患者如果出现血糖高的情况，建议应用药物来降血糖，配合饮食、运动来调理。
有高血糖症状的人在日常生活中一定要注意观察自己的血糖，口服格列吡嗪控释片、格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药物。血糖高的人在医生指导下，可以定时定量服用降糖药，必要时可以在医生指导下进行调整。
与此同时，还要注意饮食的调整，对于血糖高的病人来说，要对所摄入的总热量进行合理的控制，要做到平衡饮食，定时进食，少食多餐，避免食用辛辣刺激、高脂肪、高热量的、含糖高的食物，如火锅、肥肉、炸鸡、哈密瓜等。日常生活中可以多食用一些含有丰富维生素的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等。血糖高的人在日常生活中要注意多做一些运动，以达到减肥的目的。
