维生素几美白

维生素C有美白皮肤的作用，吃维生素C是可以的，但不能长期服用OTC标志的维生素C，只能服用天然的属于保健品的维生素C。而且美白不是一朝一夕的功夫，使用维生素C也不可能立马变白的。

维生素C一般有助于美白，但是并不能达到理想的美白效果。维生素C可以起到抗氧化的作用，而且还有助于美白皮肤，但是美白皮肤的效果相对来说不是特别的理想，如果想要美白皮肤，可以通过做彩光嫩肤的方法改善，利用宽光谱彩光作用于皮下的色素，还可以分解色斑达到皮肤美白的效果，还可以促进胶原蛋白的合成，从而可以达到紧致肌肤的作用。

维生素C遇氧很容易氧化，直接擦在脸上，不仅可能会带来刺激性，停留在脸上的时间长了还可能会导致皮肤变黄。所以要用维生素C，是用维生素C含量丰富的水果。可以用新鲜的柠檬榨出柠檬水，然后在一大盆清水里滴入几滴柠檬水，用来擦脸或者洗脸，水拍到脸上以后，就用双手在脸上轻轻地按摩促进吸收，常用方法，就可以起到非常好的美白淡斑的作用，色素沉积的疤痕也可能得到改善甚至去除。

维生素E敷脸并不是真的能美白，可以注射美白针美白。维生素E虽然具有抗氧化的作用，但是如果长期使用的话，可能会导致身体内分泌出现异常，甚至会引发白癜风。可以注射美白针美白，因为美白针中含有大量的美白因子，通常可以分解皮肤内的黑色素，可以使皮肤快速美白的同时也能恢复皮肤的弹性。

维生素c美白一般在两个月到三个月左右时间才能够看到一定效果，但是不能够达到快速改善皮肤颜色的目的。维生素c只能够起到辅助美白的效果，如果皮肤上面已经出现了明显的发黑症状，可以去医院注射美白。能够将皮肤深层里面一些色素去除掉，抑制皮下出现色素沉淀的症状，使皮肤变得美白亮丽。

吃维生素一般不能美白祛斑，可以选择激光的方法美白祛斑。虽然维生素C和维生素E能够淡化黑色素，但见效的时间比较慢，而且并不能完全去除色斑。如果脸上出现了色斑，可以选择激光的方法治疗，能够击碎黑色素颗粒，并且还可以刺激皮下胶原蛋白增生，有利于去除面部色斑。

吃维生素e一般是能美白的，但是要在医生的指导下用药。维生素E服用后可以起到抗氧化的效果，而且还可以加快体内的新陈代谢，使皮肤变得美白，但是需要长时间的坚持，也可以通过注射美白针的方式进行美白肌肤。美白针里面含有大量的美白因子，而且还可以给肌肤补充水分，使局部的皮肤变得光滑而又白嫩。

吃柠檬类的水果能起到美白的效果，其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。建议将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

美白吃维生素C，但是效果并不是很明显。如果皮肤比较黑，可以考虑通过医疗美容措施来进行改善，比如注射美白针或者是水光针，过之后能够使皮肤新陈代谢的速度变快，不仅可以抑制黑色素的形成，也有利于修复受损的细胞，从而达到调节肌肤以及美白皮肤的效果，从而改善皮肤质量。

美白可以吃菜花降低形成黑色素的酶，及阻止皮肤色素斑的形成,菜花具有很好的美白功效，菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。菜花含有帮助清除体内的氧自由基,保护组织细胞,从而起到防病抗衰老的功效。菜花中的类黄酮物质是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板聚集成块,从而减少心脏病与脑中风的发病几率。菜花有利于皮肤外伤的治疗与痊愈,经常食用花椰菜可消除雀斑黑斑,润泽肌肤,对肌肤有很好的美白效果。建议菜花中含少量的致甲状腺肿的物质，需要搭配碘食用，如碘盐、海鱼、海带、紫菜等。