问题分析：建议在医生的指导下，合理搭配陈皮茯苓，以达到清心火、滋补脾胃、利水消肿等功效，从而缓解心神不宁、失眠多梦等症状。
陈皮泡水可用于缓解咳嗽和促进体内湿气的排出，同时具有降低血压和血脂的功效，特别适用于高血压患者。茯苓是一种药食两用植物，它含有多种人体所需营养成分，有促进新陈代谢，预防心血管疾病等功效。
茯苓具有利湿健脾的功效，可用于缓解水肿、尿少等症状。在夏季里，人们容易出现食欲下降，消化不良等情况，这时如果再喝些陈皮泡好的茯苓汤就会有明显效果了。因此，频繁饮用茯苓和陈皮混合而成的泡水，可有效提升身体免疫力，促进睡眠质量。
若身体出现水肿症状，可适量饮用陈皮茯苓茶以缓解，但不宜采用冷水冲泡，因其效果不佳，可能导致胃肠道不适。另外在运动中也应该注意适当的喝水。
