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用吹风机吹肚脐可减肥这是真的吗

用吹风机吹肚脐可减肥这是真的吗
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:常用吹风机吹腹应该不可以减肥。
由于吹风机只会使人体局部变热,所以若人体不做任何运动,外在热量并不影响人体,也不可能使身体发生什么改变,更不可能把脂肪烧光,因此一般达不到减肥效果。
通常不可以食用高热量和高脂肪食品,因高热量和高脂食品会使人体发胖,故应多吃鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜和水果中所含的类胡萝卜素、纤维素和维生素,有抑制人体脂肪大量繁殖,促进新陈代谢和减少人体热量的作用。可做些有氧运动,如爬山、游泳、慢跑、瑜伽等,这类有氧运动能促使脂肪层流动起来,加速脂肪氧化,消耗而减肥瘦身。

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中医科中日友好医院三级甲等
艾灸对于很多人而言都是一种十分熟悉的中医理疗方法,如果正确的使用对于人体的好处是十分多的,其中最常见的一个好处就是可以帮助到大家减肥,但是由于大家对于艾灸并不是十分了解,所以很多因素都会影响到减肥的效果。
白醋能减肥吗
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中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
对于减肥而言,白醋有一定的辅助作用,但通常无法仅通过白醋实现减肥。白醋是由水、大米、食用酒精等物质制成的调味辅料,其酸味醇正、浓郁。白醋归肝、胃经,还有散瘀消积的功效与作用,通常可以辅助减肥,能够增强脾胃的运化能力,有助于促进体内脂肪分解与排泄。但是,肥胖通常是多种因素所致,如疏于运动、偏好油腻等,仅使用白醋无法去除这些因素对于身形的影响。减肥者还需要调整饮食结构,要避免食用炸鸡、烧烤、火锅等油腻食物,还需要适当进行运动,如散步、慢跑等,以减脂瘦身。
吃藕粉减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般情况下,适量吃藕粉可以减肥。藕粉主要是以莲藕为主要原材料制作而成的食材,从中医学的角度来讲,藕粉有润肠通便、健脾开胃的功效。藕粉含有丰富的维生素和纤维素,可以有效的加快肠道蠕动,帮助身体排出毒素和垃圾,起到一定的减肥效果。但是藕粉含有淀粉,过量吃可能会导致淀粉在体内转变成脂肪,造成热量摄入过多,出现肥胖。
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吃煮红薯可以辅助减肥,不过要注意控制好进食量。煮红薯中含有大量的膳食纤维,并且热量比较低,能够促进胃肠道的蠕动,适当的吃一些红薯可以起到润肠通便、软化血管等作用。另外,煮红薯的饱腹感也比较强,在食用后可以减少其他食物的摄入,从而可以起到辅助减肥的效果。但在红薯一次性吃太多的情况下可能会加重胃肠道的负担,建议要控制好食用量。
果蔬纤维粉真的可以减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
果蔬纤维粉通常指果蔬纤维素粉,该食品通常有助于减肥,但通常无法使减肥者明显变瘦。果蔬纤维素粉是一种药食同源产品,主要材料有小茴香、桃仁、野苹果等,富含维生素C、B族维生素、膳食纤维等物质,对于减肥有一定的辅助作用,可以改善脾胃运化功能,有助于输布水谷,有利于改善体内脂肪过度堆积的情况。需要注意的是,减肥是多种因素共同作用的结果,仅凭果蔬纤维素粉通常无法使减肥者的身形得到明显改善。建议减肥者综合饮食调理、适当运动等方式,以免热量过度堆积。
喝苹果醋有减肥的功效吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝苹果醋一般没有减肥的功效。苹果醋是一种以苹果为原材料制作而成的饮品,主要含有碳水化合物、钾等营养成分。苹果醋可以促进胃液分泌,增进食欲,还能够提高机体免疫力,但是没有减肥的效果。此外,如果大量喝苹果醋,可能会导致摄入的热量超标,从而导致脂肪堆积,影响减肥效果。通常可以通过控制饮食以及适当运动进行减肥,减肥期间应该避免食用蛋糕、炸鸡等热量较高的食物。
红薯叶可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,红薯叶可以减肥,但效果比较有限。具体分析如下:由于红薯叶中膳食纤维含量较高,患者在减肥期间适量吃红薯叶,能促进肠胃蠕动,有利于消化,还能促进身体的新陈代谢。所以,红薯叶能起到一定的减肥作用。但是,单纯只是吃红薯叶,减肥效果是比较有限的,患者还应控制饮食,并坚持运动,从而达到令人满意的减肥效果。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
每天吃一个水煮蛋有减肥的作用,适当的进食鸡蛋对身体也有好处。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,维生素B可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。正减肥平时要注意控制热量与脂肪,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。在饮食当中还是要做到营养全面均衡,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食。
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陈秀杉副主任医师
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