问题分析：自我脸部按摩的方法包括脸部不同部位，可根据具体部位按摩。
使用中指和无名指并拢，用指腹自上而下按摩脸部肌肉，呈逆时针方向旋转，重复10次；也可用单手食指指腹从鼻根部至鼻翼两侧按摩，自上而下，重复15次。
使用食指沿着脸部肌肉纹理方向进行斜型推拿；对上下眼睑和鱼尾纹部位，使用食指进行点压按摩；在额头中部使用中指和无名指进行推揉按摩，自中间向两侧发髻处推按；对额头纹进行按摩，使用两手中指和无名指画圈，从额头中部眉心开始，画至两侧太阳穴，重复20次；对眼部进行护理按摩，双手拇指按于太阳穴上，使用食指的内侧面分别推按上下眼眶。
先从眉头到眉梢按摩上眼眶，再从内眼角到外眼角按摩下眼眶，各做一圈，重复两次，共做20次；收缩鼻尖毛孔的按摩方法，用带有热气的毛巾放在脖子后面，准备两把小汤匙，轻轻刮过鼻子侧面和鼻尖，来回几次，清洁毛孔并提拉附近皮肤。
按摩结束后闭上眼睛休息10分钟，建议根据医生的指导进行按摩。
