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便秘导致腹痛难忍怎么办?

最近连续两天没有排便,肚子一直胀痛,感觉像是有人在拧我的胃,蹲厕所的时候特别痛苦,但又解不出来。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
金宏林 副主任医师 五官科
三级甲等 大庆市人民医院

问题分析:您描述的症状可能与功能性便秘有关,建议采取以下措施:
调整饮食结构:增加膳食纤维摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,帮助肠道蠕动。
增加运动量:适当活动身体,促进肠道功能恢复。
养成定时排便习惯:不要忽视便意,保持规律的排便时间。
适量饮水:每天饮用足够的水分,有助于软化大便。
放松心情:压力过大可能加重便秘症状,尝试通过深呼吸、冥想等方式放松情绪。
如果上述方法无效或症状加重,请及时就医,排除器质性病变的可能。医生可能会建议使用轻泻剂或其他治疗方案。
同时注意避免过度依赖泻药,以免造成肠道功能紊乱。

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