问题分析：您好，根据您的描述，额头出现硬包且按压疼痛的情况可能由多种原因引起。我将为您分析几种可能性，并提供相应的建议。
首先，考虑毛囊炎的可能性。毛囊感染可能导致局部红肿热痛的炎症反应，常见于头皮部位。如果硬包周围有明显的红肿或脓点，可能是细菌感染导致的毛囊炎。
其次，皮脂腺囊肿也可能引起类似症状。皮脂腺堵塞可能导致分泌物潴留形成囊肿，通常质地较软，但若发生继发感染，也会出现疼痛感。
另外，外伤后血肿也是一种可能情况。如果您近期额头受到过撞击或挤压，可能会导致皮下组织损伤，血液在局部积聚形成硬包，并伴随疼痛。
最后，脂肪瘤也是需要考虑的可能之一。这是一种良性肿瘤，通常质地较软，活动度较好，但如果位置较深或压迫到周围组织神经，也可能引发疼痛。
针对这种情况，我建议您采取以下措施：
保持局部清洁干燥，避免挤压或抓挠，以防感染加重。
使用热敷有助于促进血液循环，缓解炎症和不适感。将温毛巾敷在患处，每天3-4次，每次约10分钟。
同时，请注意观察硬包的变化情况：
如果红肿范围逐渐扩大或疼痛加重，请及时就医。
出现发热、淋巴结肿大等全身症状时，提示可能存在感染扩散，需立即就诊。
如果硬包长时间不消退或反复发作，建议到医院皮肤科进行详细检查。
在就医时，医生可能会进行体格检查，并根据情况决定是否需要超声、CT等影像学检查来明确病因。必要时，可能采取切开引流、抗感染治疗或手术切除等方式处理。
请记得及时关注症状变化，希望我的建议对您有所帮助。祝您早日康复！
