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崴脚一周还能不能泡脚

我上周扭伤了脚踝,到现在已经一周了。现在脚部还有点肿胀和疼痛,听说泡脚有助于恢复,但不确定现在是否适合这样做。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
梁志会 副主任医师 其他
三级甲等 白求恩国际和平医院

问题分析:关于崴脚后能否进行泡脚,需要根据您的具体情况来判断。
一般来说,在急性期(受伤后的24-48小时),建议避免泡脚或热敷,因为这可能会加重肿胀和疼痛。此时应主要以冷敷、抬高患肢和休息为主。
一周后如果肿胀已经明显消退,且没有明显的疼痛加剧,可以逐渐开始进行温水泡脚。但需要注意以下几点:
水温不宜过高,建议在38-40℃左右
泡脚时间不宜过长,每次15-20分钟即可
可以选择加入一些具有消炎作用的中药包,促进血液循环
泡脚后要立即擦干双脚,并保持足部干燥
如果您的崴脚情况较为严重,如存在明显的骨折、韧带损伤等情况,则需要遵医嘱进行处理。在不确定的情况下,建议及时到医院骨科就诊,通过X光或MRI检查明确伤情后再决定是否适合泡脚。
此外,恢复期间要注意避免剧烈运动和长时间负重行走,适当休息和抬高患肢有助于减轻肿胀,促进康复。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!

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