问题分析：对于19岁女性出现双侧乳房硬块的情况，首先需要了解一些基本的乳腺健康知识。乳房硬块可能由多种因素引起，包括乳腺增生、脂肪瘤或其他良性肿瘤，但也有可能是恶性病变的早期表现。
首先，建议你保持冷静，但不要忽视这个问题。乳房硬块本身并不一定意味着癌症，但在年轻女性中，某些类型的乳腺癌虽然罕见，但仍需警惕。
接下来，你应该尽快预约专业的乳腺科医生进行检查。医生可能会进行以下几项检查：
临床触诊：通过触摸了解硬块的大小、形状和质地
影像学检查：如超声波或钼靶摄影
组织活检：如果有必要，医生可能会建议取组织样本进行病理检查
在等待就医的过程中，请注意观察是否有其他伴随症状，例如乳头溢液、皮肤变化或腋窝淋巴结肿大等。
此外，保持健康的生活方式也很重要。避免过量摄入高脂肪食物，保持适当的运动，同时学会管理压力，这些都有助于维护乳腺健康。
总之，乳房硬块需要专业的医疗评估，及时就医是确保健康的最佳选择。
