我很瘦，怎么吃都不胖，怎么办

问题分析： 朋友你好。你的症状可能是由于脾胃虚弱，腐熟运化水谷能力较弱，引起的消化吸收功能不良，所以吃不胖。脾虚，气血生成功能不良，所以会引起贫血。
建议你看中医，辨证论治，服用参苓白术散健脾益胃。平时要多吃补气补血的食物，多喝热水，禁食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，禁食生冷油腻食物，加强饮食营养摄入。注意改善自己的饮食习惯，可少食多餐，多吃易消化的食物。保持舒畅的心情，积极的心态。注意休息，不要熬夜。加强体育锻炼。希望对你有所帮助

问题分析： 你好。消瘦与多方面的的因素有关。常见的如遗传因素；平时缺乏锻炼；胃肠功能不好，吸收不良营养；营养摄入不均衡。另外贫血主要是缺乏叶酸、维生素B12、铁蛋白导致。与平时饮食不良、骨髓造血功能异常引起。
平时加强锻炼，增强体质，促进骨骼发育，调理好饮食，清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜、水果，好好调理，清淡为宜，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物。多吃些补血的食物如猪血、猪肝、鸭血等。

问题分析： 可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸等药物治疗，另外注意饮食营养，避免劳累。
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

问题分析： 身体长不胖是饮食肠胃吸收营养的功能不好从而导致怎么吃都长不胖的症状出现。
健身增肥：健身房有针对胖人和瘦人的减肥和增肥方法，你可以去正规的健身房找教练为你制定增肥计划，据说效果很不错。



饮食增肥：多吃面食，尤其是晚上这顿饭。但千万不要以暴饮暴食或多吃油腻食物作为增肥方法，因为这是非常不健康的饮食习惯。



另外，保持肠胃的健康状态也非常重要，因为肠胃不好会影响食物的消化和吸收，很多人一直吃不胖原因就在于此。