问题分析： 你好。打鼾的危害比较多。鼾症的发生绝大多数与上呼吸道的梗阻有关，容易导致注意力下降、记忆力减退等。打鼾会导致机体缺氧，容易诱发脑卒中、充血性心力衰竭、老年痴呆症、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、胃食管反流症等。
打鼾治疗方面首先要排除口腔、咽喉部疾病引起。另外关键在于日常保养、调理。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。控制饮食，预防肥胖。保持口腔清洁。
