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您好怎么样来瘦小腿呢

性别：女

年龄：20

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

您好怎么样来瘦小腿呢

曾经治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

瘦小腿无副作用

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李丽,陕西省汉阴县李丽门诊,医师

李丽医师皮肤科

个人诊所陕西省汉阴县李丽门诊

问题分析：最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。
适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

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13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

怎么样瘦小腿

孙献武主任医师

外科山东省文登整骨医院三级甲等

问题分析：你好，你的信息提示腿部出现肌肉属于健康的正常情况，没有必要进行瘦腿。意见建议：要进行减肥燃烧的是脂肪（瘦去脂肪），这种情况建议你注意进行直腿抬高试验，同时可以坚持进行空蹬自行车锻炼。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

怎么样才可以瘦小腿

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

瘦小腿的方法是多做一些运动锻炼，还可以通过注射溶脂针的方法瘦小腿。如果小腿比较粗，通常是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，另外和缺乏运动锻炼也有很大的关系，如果想要瘦小腿，需要多做一些运动锻炼，另外还可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解，从而能够达到减肥瘦身的目的。日常还要坚持进行户外运动锻炼，并且在饮食上最好不要吃一些容易导致身体发胖的食物，以免导致脂肪堆积。

怎么样才可以瘦小腿

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

瘦小腿的方法有很多，比如说照射瘦腿针或者是吸脂手术治疗。长时间久坐、不喜欢运动、喜欢吃高油腻的食物，可能会导致小腿部位肥胖，因为脂肪堆积导致可以通过注射瘦腿针的方式，里面的成分有肉毒素，可以阻断肌肉跟神经传导，没有了营养的供给，会逐渐逐渐萎缩，达到瘦腿的效果。吸脂手术需要在局部做切口，把多余的脂肪组织抽吸出来，快速瘦身塑形。控制食物的总热量，多吃新鲜水果，绿色蔬菜，多补充机体所需要的维生素。

怎么样才能快速瘦小腿

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

通常可以注射瘦腿针才能快速瘦小腿，不会对身体健康造成影响。瘦腿针里面含有大量的肉毒素成分，可以直接注射在小腿部位，能够阻断神经与肌肉的供养，并且还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的。注射瘦腿针后皮肤会留下针眼大小的创伤，短时间内不要洗澡。

用杆面棍瘦小腿小腿出现一小块淤青。我是在...

杜文康主治医师

外科宜良县第一人民医院二级甲等

你好，我觉得大部分可能是因为皮下小静脉出血，是杆面棍把皮肤弄的如果是以这样的方式减肥，我建议还是选择比较针对性的减肥方法，这个方法是不怎么开学的，可以做瑜伽，减肥和塑形的效果都还不错

肉毒素瘦小腿多久恢复自然

内科保定市第二人民医院二级甲等

病情评估：肉毒素瘦小腿大概需要一个月能够恢复自然，具体时间与个人体质和皮肤修复能力有关，不能一概而论。如果小腿比较肥胖，可以通过注射肉毒素能够阻断小腿肌肉神经与肌肉传递，可以逐渐产生萎缩，能够达到瘦腿效果。术后需要注意皮肤护理，如果出现轻微肿胀或疼痛属于正常生理现象，大概一周会消肿，通常一个月能恢复

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