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怎么样才能瘦小腿

性别：女

年龄：42

我的小腿处在体积肥大的状态，影响到了正常的美观程度，需要进行瘦小腿，怎么样才能瘦小腿？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

段伟强,四川大学华西医院,主治医师

段伟强主治医师整形美容

三级甲等四川大学华西医院

问题分析：瘦小腿对局部进行瘦腿针的注射，也可以对局部进行溶脂针的注射。瘦腿针在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少肌肉部位的营养物质供应，长时间地处在营养物质缺乏的状态，会出现小腿肌肉的缩小。同时溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式排出体外，也能够达到缩小腿部体积的作用。在调理的阶段要观察局部是否存在感染性炎症，炎症性病变会伴有疼痛的症状，避免进行粘水。

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夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

怎么样才能瘦小腿

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

瘦小腿可以对局部进行瘦腿针的注射，也可以通过人工抽脂的方式进行调理。瘦腿针注射以后能够起到阻断神经，萎缩肌肉体积的作用，从而能够达到瘦腿的效果。同时人工抽脂期间一般会对局部进行微小结构，通过负压吸引的原理，抽出腿部的脂肪可以缓解脂肪堆积过多引起的腿部肥大。调理前需要到正规的拯救机构，配合医生进行查体检查，也需要进行甲状腺检查，根据检查结果可以用于原因的诊断，以及选择治疗方案。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

怎么样才能快速瘦小腿

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

通常可以注射瘦腿针才能快速瘦小腿，不会对身体健康造成影响。瘦腿针里面含有大量的肉毒素成分，可以直接注射在小腿部位，能够阻断神经与肌肉的供养，并且还可以使过于发达的肌肉逐渐萎缩，从而达到快速瘦腿的目的。注射瘦腿针后皮肤会留下针眼大小的创伤，短时间内不要洗澡。

怎么样才能快速瘦小腿

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

一般可以通过运动锻炼的方式来瘦小腿，也可以注射溶脂针。小腿越来越胖，多数是由于脂肪堆积过多所导致的，需要进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，以及爬山等等，能够燃烧体内的脂肪，可以达到瘦腿的效果。如果想要尽快的瘦下来，可以注射溶脂针，通过注射溶脂针的方式，能够将局部多余的脂肪溶解掉，可以达到很好的瘦腿效果。在注射溶脂针的时候，需要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会产生不良的影响。

怎么样才能瘦小腿

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

想要瘦小腿可以注射瘦腿针，瘦腿针能够起到一定瘦腿效果。瘦腿针里面有大量的肉毒素，注射之后能够阻断局部肌肉营养，肌肉在失去营养后会慢慢的萎缩变小，从而能够让腿部变瘦。如果腿上肌肉堆积比较的严重，可能需要连续注射两次或者三次，才可以达到比较理想的瘦腿效果。瘦腿过程当中还要多做一些有氧运动，每天运动量保持在一个小时左右，这样能够消耗腿上多余的热量和油脂，让腿部变瘦。

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杜文康主治医师

外科宜良县第一人民医院二级甲等

你好，我觉得大部分可能是因为皮下小静脉出血，是杆面棍把皮肤弄的如果是以这样的方式减肥，我建议还是选择比较针对性的减肥方法，这个方法是不怎么开学的，可以做瑜伽，减肥和塑形的效果都还不错

肉毒素瘦小腿多久恢复自然

内科保定市第二人民医院二级甲等

病情评估：肉毒素瘦小腿大概需要一个月能够恢复自然，具体时间与个人体质和皮肤修复能力有关，不能一概而论。如果小腿比较肥胖，可以通过注射肉毒素能够阻断小腿肌肉神经与肌肉传递，可以逐渐产生萎缩，能够达到瘦腿效果。术后需要注意皮肤护理，如果出现轻微肿胀或疼痛属于正常生理现象，大概一周会消肿，通常一个月能恢复

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