性别：女
年龄： 23岁
问题分析： 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难，肌肉型的小腿是由于长期的体育锻炼导致的，肌肉型的话会比较难减，而如果是脂肪的或者是水肿的话，就可以比较好的通过运动，按摩，饮食来解决的。饮食上要注意多吃含维他命E的食物，含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等，可以帮助预防腿部松弛。 饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 而平时可以多按摩小腿，促进血液循环，拍打揉捏都是可以的，
