性别：女
年龄：46
问题分析： 三高症是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。很容易引起动脉硬化。除了药物控制外，平时的饮食也很重要，要低盐低糖低脂饮食，适当的运动，多吃些蔬菜水果。
问题分析：您的情况建议先控制生活方式。 高血压：应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。 避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。 高血脂：控制食量，吃到7分饱就可以，多吃粗粮类的食物，如大豆、荞麦、馒头等，合理安排作息时间，调整生物钟，尽量早睡早起，适当运动。 高血糖：禁忌甜食，减轻胰岛的负担。
