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北京治疗失眠最好医院怎么办

性别：男

年龄：58

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

北京治疗失眠最好医院怎么办患有脑梗和小脑萎缩失眠病情描述多汗全身无力，每天食欲不佳，夜间失眠，而且几个月了失眠情况一直得不到缓解。

想得到怎样的帮助：

有什么方法能改善我的失眠？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

郭凤祥,,医师

郭凤祥医师精神科

问题分析：很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病，但是既然出现了这种情况，那就要积极的治疗，建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,中医培本固原，调和阴阳，能彻底治愈失眠症。
中医疗法治疗失眠简单可行，而且对身体无害，建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,只有该善了自己的睡眠情况，才能让自己的身心健康达到同步。

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一般是药物治疗，既然是肝病引起的失眠就要治疗肝病的。如果是转氨酶升高了，可以用降酶保肝药的，还可以适当的加上安神药，肝病的患者要保持好的心情，不要生气上火，也不要吃辣东西和容易上火的食物，平时吃绿豆是比较好的饮食，不要吃垃圾食品，不要盲目吃药。还有就是对于肝病患者来说经常是在晚上10：00进入深睡眠状态，在正常的情况下，每天至少要有七个小时的睡眠时间，到了晚上11点是肝脏排毒的高峰期，只有此阶段好好的休息，才能够帮助肝脏的修复以及排毒。

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彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。

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失眠的治疗包括以下方法：1.心理治疗：因为失眠大多与情绪有关，所以首选心理治疗，包括认知行为疗法、放松训练等方法；2.药物治疗：包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药，包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药，尤其是对青少年，副作用较小；3.理疗：青少年除了失眠，还容易出现昼夜节律紊乱，表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟，固定睡觉和起床的时间，可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。

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失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。

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治疗失眠多梦患者，要注意生活调节，从以下几个方面进行改变：1.保持身心愉悦，白天多听音乐和戏剧，保持心情舒畅。2.多晒太阳，多运动。3.早上可以喝咖啡提神，下午和晚上不要喝刺激性饮料。4.晚上睡觉前不要暴饮暴食或过于兴奋。5.创造舒适的睡眠条件，困了就睡，不困就不睡。6.早上不要躺在床上。醒来就从床上爬起来。中午不要睡太多，午睡不超过半小时。7.听从医生的建议，吃一些安眠药。建议选择非苯二氮卓类药物，成瘾性小，后效小，对认知功能损害小。8.还可以服用酒石酸唑吡坦等药物，快速诱导睡眠。

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