性别：男
年龄：20岁
问题分析：您好！引起人失眠的原因有很多，比如：由于睡眠的障碍、情感因素、生活习惯、以及环境因素等等。这些因素导致人的睡眠质量不好，或者晚上翻来覆去就是睡不着，又或者刚入睡被惊醒，白天又没有精神，没有办法把精力放在工作和学习上，这对我们的生活有造成很大的影响。 建议：每晚用温水泡脚（水不能过烫，过烫反而会睡不着觉），别想太多，听听音乐，如果还是不行，要及时去当地专科医院就诊，祝你早日康复！
问题分析： 你好，根据您的问题，在有着入睡困难时候，考虑和您的精神压力以及情绪因素都是有关系的。可以在晚间多做体育运动的。同时睡觉之前服用一杯牛奶等，具有帮助睡眠的作用建议放松心情，同时必要时服用食物以及药物治疗，还可以服用安定片等
追问：安眠药？
回复：你好，是可以适当服用的，用以改善症状
