性别：男
年龄：50
问题分析： 腰肌劳损主要是平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、长时间弯腰动作、重体力劳动、外伤、感受风寒等导致腰背部肌肉、筋膜和韧带等软组织的慢性损伤，平时在生活中一定要注意锻炼。建议您平时要避免上述情况，适当参加户外活动及体育锻炼，尤其要坚持每天做腰背肌锻炼。疼痛较重可以针灸、理疗、按摩、拔火罐。
