问题分析： 遗精是指在无性交情况下发生射精现象，据统计80%的男性都有这种现象，这种现象大部分夜间睡眠中发生，一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象，引起遗精主要是皮层中枢，脊髓中枢的功能紊乱，以及因生殖系统某些疾病所致。
1、注意精神调养，排除杂念，
2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，
3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，
4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，
5、少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等。
