您好:我左手大拇指得了腱鞘炎，指头弯曲疼痛，在饭店刷...

问题分析： 对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。
建议：偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。 理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。 超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。

问题分析： 腱鞘炎是一种很常见的疾病，它是一种腱鞘与肌腱共同的炎症。尤其是近一两年来发病率极高。其多发生在一些白领一族身上。
多食蔬莱：如油菜，青菜，芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉，鸡肉，蛋，豆浆等。多食水果：可以吃一些桔子，苹果，生梨，山楂等，以补充维生素和均衡营养。同时使用“安鞘消炎贴”的外敷，更是有事半功倍的效果。还要改掉一些坏习惯，如捻响手指等。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。祝你健康！