性别：男
年龄：25岁
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问题分析： 你好，在哺乳期肥胖是因为吸收的营养物质比较多，营养过剩引起的，并且而不怎么活动就会很肥胖的。可以在做一些运动，饮食要尽量的节制，不要经常的吃零食，按时吃饭，并且要注意膳食的平衡。主要是要注意运动才可以的。不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。祝健康。
问题分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，并且长期坚持，祝你成功建议合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
