性别：女
年龄：33
问题分析： 这个很难说的，如果不控制饮食的话一般效果不会太大的。减肥要综合的减肥，比如控制饮食。多运动等等，联合起来才有效果的。
问题分析：你好，转呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式。一般每周运动3次,每次至少30分钟。由于摇呼拉圈的运动强度并不很强,如果要增加心跳速率,就必须加快摇动的速度。
