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每天转多长时间呼啦圈有助于减肥？

性别：女

年龄：20

每天转多长时间呼啦圈有助于减肥？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

范军,华中科技大学1,医师

范军医师妇产科

三级甲等华中科技大学1

问题分析：您是20岁，是要减肥的话，不是仅仅就是呼啦圈就是可以的，还是需要结合其他的运动的，比如有氧运动，适当的跑跑步，一般呼啦圈就是要100次左右的
您的情况还是根据自己的要求的程度来，别人说的都是参考的值，不是一定就是有效的，这点多少就是看您自己的把握，有承受能力就要多转转

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减肥平台期持续多长时间

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减肥的平台期就是在减肥减到一定程度的时候，机体为了防止能量的耗尽，回抑制能量继续消耗，以达到调节机体的平衡。减肥的平台期因个人体质而持续的时间不同，几天到几月不等。减肥遇到平台期的时候，不可以放弃减肥，不要因为一时体重不减而放弃，想要更快的度过平台期，就要在原来的基础上加强运动的强度，这样减肥的平台期就会很容易度过。

埋线减肥需要多长时间才看到效果

夏德林主任医师

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大概需要15天之后就可以看到效果了，埋线减肥是一种针灸操作方法，是用一根带芯的针，把可吸收的蛋白线放到针芯里，刺入人体之后用针芯将线体推入人体的特定组织层面，起到减肥的作用。

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诺和力减一般要看患者的肥胖程度，每个人的效果都是不一样的。诺和力化学名为利拉鲁肽，在降糖的同时还有轻微的延缓胃排空作用，可以抑制食欲，减少暴饮暴食的机会和减少能量的摄入，以达到减肥、减重、减少体脂的效果。

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每次跑步三十分钟以上，因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了燃脂心率，才能起到减肥的效果，所以，需要每次连续跑步30分钟以上才能达到减肥去脂的效果。如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。

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