失眠？这几天都没怎么睡很困可就是睡不着。

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析： 你好，这是属于失眠的症状，导致出现失眠的情况一种是心理因素，
本身紧张，越紧张越睡不着，再有就是收到了刺激，导致没有睡意的，建议你可以使用一下安定片，就是一些安眠药，可以帮助你进入睡眠，但是不能常用的，常用的话对胃部的刺激较大，建议你必要时，可以到心理咨询求助的

问题分析：你好，失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。