性别：女
年龄：25月
怎样才可以让我正常的入睡，脸长上好几个月的痘才会消，求给我分析下我是哪方面的问题呢
问题分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
问题分析：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的，建议您最好是去看看中医。饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱，适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。情况严重的话，可以自己买点灵芝片来服用。
问题分析：如果条件允许,最好的方法当然是不要再住在那里. 人活在这个世界上,总是会遇到或见到各种各样的事情把心放宽,忘掉这件事情.因为世界之大,其他地方也同样会有这样的事情发生,甚至更悲剧的事情都有.回到家里,及时关门,不要随便给陌生人开门答话,睡觉时注意关窗,就可以了
