腹部减肥最快的方法

问题分析：想要恢复身材的方法其实很简单，那就是生完孩子后，多出去走走就行.研究人员对900多名产妇进行了为期1年的跟踪调查，结果发现，每天至少步行30分钟、看电视每天不多于2小时、不吃反式脂肪的产妇，在产后1年内恢复产前的体形的可能性最大；而那些爱看电视、很少走路的妈妈们，产后一年仍保留6公斤左右赘肉的可能性达77%.坚持每天骑骑自行车、或推着宝宝的婴儿车外出溜达，就可以达到减肥效果.
这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持！

问题分析： 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

问题分析：你好，考虑哺乳期结束后，还是可以考虑节制饮食，合理的锻炼运动，就会慢慢的瘦下来的
最好的办法就是积极参加体育锻炼的，慢慢是可以恢复的，不用担心。你可以考虑早上晨跑，另外可保证每天做仰卧起坐30个左右，但是需要长时间的坚持的，应该会得以恢复的，祝好。