鞍山银屑病，日常学会自我预防牛皮癣方法

问题分析：你好，牛皮癣是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。初起为炎性红色丘疹，约粟粒至绿豆大小，以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。祝你早日康复。
你好，良好的生活方式是预防牛皮癣等慢性病的重要保障。比如，忌烟限酒，有益无害;合理饮食，代谢平衡;睡眠充足，精力充沛;适当洗浴，保持清洁;生活环境，温馨和谐;适量运动，微微出汗等都是预防牛皮癣的好方法。祝你早日康复。

问题分析： 　　牛皮癣是一种比较难治疗而且容易复发的皮肤病，牛皮癣虽然不会让人有生命危险，但是会严重影响人们的身心健康，因此日常生活中一定要做好自我防复发的措施是非常重要的。
　　自我预防牛皮癣复发措施： 　　1、寻找自己发病的规律、积极预防：由于牛皮癣发病的不确定性，由于每个人的发病情况是不同的，所以我们应该找出自己的薄弱环节并加以注意。 　　2、千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。 　　3、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等这些心理因素都会给病情带来负面影响，所以牛皮癣患者要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。也不要病而自卑，自我放弃。