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吃什么可以美白，降低黑色素。？水果、蔬菜什么可以美...

性别：男

年龄：51岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

吃什么可以美白，降低黑色素。？水果、蔬菜什么可以美白？。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王宁,河北沙河监狱医院,医生会员

王宁医生会员中医科

河北沙河监狱医院

问题分析：你好，可以美白的水果有:香焦——它含有抗氧化成分,
不仅可以美白,还可以恢复皮肤上细小的皱折；柠檬——它富含维生素c，可以让皮肤的颜色变浅；另外还有桔子、木瓜、橙、猕猴桃等。可以美白的蔬菜有：西红柿——它富含维生素c，可以漂白皮肤；辣椒——它的维生素含量极高；还有黄瓜、生姜等。

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吃什么美白皮肤最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么蔬菜水果可以美白？

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

多吃一些富含维生素的水果，比如橘子、山楂、番茄等蔬菜水果可以美白。当中还有很多的维C成分，能够起到一定的抗氧化效果，还能抑制黑色素的形成，对皮肤的美白能够起到一定的帮助，快速使皮肤变得美白，可以去医美机构注射，不同剂量的美白针当中还有很多的美白因子和营养成分，能够有效使皮肤变得光滑白皙。

吃什么水果美白效果好去黑色素的

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

美白去黑色素可以多吃柠檬、番茄、猕猴桃、蓝莓、木瓜等果蔬，同时要做好防晒工作。柠檬可以美白，因为柠檬含有柠檬酸以及%的维生素C，所以可以美白。柠檬可以切片或榨汁。许多人喜欢在脸上涂柠檬汁，不推荐这种方法，因为柠檬含有果酸，有刺激性。橙子富含维生素C，可以帮助我们达到美白的效果。我们可以选择压榨橙子，然后喝一些橙汁，橙汁可以紧致光滑皮肤，美白效果很好。建议多吃富含维生素C的食物，防止黑色素沉积，多吃富含胶原蛋白的食物，多吃牛奶、豆制品等乳制品，美白肌肤，多喝水，促进排毒，多吃水果蔬菜，多喝水，或者去正规的医美机构查询。

吃什么中药能美白

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么可以美白皮肤去黑色素

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

美白皮肤去除黑色素可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，可以去除皮肤的黑色素，但是只能够起到辅助治疗的作用，效果并不是特别明显。美白皮肤可以通过注射水光针的方式进行改善，并且也可以选择光子嫩肤，可以使皮肤变得比较白皙。平时也要注意加强防晒，外出的时候可以使用防晒霜或者是遮阳帽，能够减少紫外线对皮肤的照射。

吃什么蔬菜可以美白

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吃含有维生素C和维生素E蔬菜可以美白，达到抗氧化效果。这些食物当中含有的维生素含量是比较丰富的，能够有效促进皮肤的新陈代谢和血液循环，同时也可以防止黑色素沉着达到美白肌肤的效果。但是这种方法美白的效果不是很明显，患者最好到医院通过美白针来进行相关的治疗，能够补充皮肤所需要的美白因子。生活中做好皮肤的防晒，避免长时间受到紫外线照射，因为这样会引起色素沉着。

吃什么蔬菜可以美白

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

可以美白的蔬菜大多数包括一些富含维生素比较丰富的水果和蔬菜，比如胡萝卜、绿豆芽和蘑菇，也可以选择吃猕猴桃。美白的蔬菜有很多种，每个人的情况都会有所不一样，要根据自身的肤质采取有效的水果和蔬菜。自身皮肤比较黑，有可能和遗传因素有关系，也不排除是长期受到紫外线照射引起的，除了可以吃些蔬菜之外，也可以到医院注射水光针或者是美白针。在美白期间必须注意防晒，出门时可以涂抹防晒霜，也可以佩戴防晒护具。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果美白效果好去黑色素的

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

具有美白功效的果蔬有：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，同时薏米奶粥有很好的美白效果，可以去正规的医美机构购买相关产品。苹果富含维生素，一般来说，100克左右的苹果含有10毫克的维生素C，维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，消除皮肤色斑，美白肌肤。草莓富含维生素A以及钾、维生素、矿物质等。具有美白以及和保湿的功效。而且对于失眠的人来说，睡前喝一杯草莓汁可以放松精神，帮助治疗失眠。樱桃含有大量的铁和胡萝卜素，营养丰富。建议防止晒伤，紫外线辐射应该会导致黑色素沉积，除了防晒，使用美白保湿防晒霜，还要带好遮阳工具，可以有效减少黑色素生成。

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沙英娟医师

妇产科威县人民医院二级甲等

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一些轻微的痘印的现象，现在可以使用维生素E，将维生素E刺破，涂在痘印上面，对痘印的消除有一定的作用，严重的痘印的现象，建议去医院使用激光的办法进行治疗。对于长期，严重的痘印药物其实没有什么特别好的药物,如果痘印比较浅的话自己就会慢慢的退掉,不行的话可以试试皮肤磨削,激光之类的。

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