性别:女
年龄:46
问题分析: 您好!您描述的颈肩背僵硬的情况考虑是颈椎病或肩周炎引起的,注意防止受寒和热敷试试。另外可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩等治疗。建议及时到专业骨科医院明确病情后及时治疗。平时一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。