性别：男
年龄：16
问题分析：你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 最好加强锻炼。
问题分析： 您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
追问：我想问一下我读高二了学习压力大但想长高应该保持多久的睡眠时间？几点睡觉合适？
回复：这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液
追问：几点睡觉有利于生长素的分泌一般要睡多久？
回复：不好说，睡足最好，建议葡萄糖酸钙口服液
