首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

昆明吸脂减肥哪里好？做这个健康吗？

性别：女

年龄：23

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

昆明吸脂减肥哪里好？做这个健康吗？我现在发现我真的是太胖了，天天坐在这边肚子上全是肉，怎么办啊？好急！

想得到怎样的帮助：

我男朋友老是说我胖，怎么办？有时候知道他是开玩笑的，但是真的自己心理面很难受。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

姚明华,昆明市延安医院JCI美容医院,医师

姚明华医师整形美容

昆明市延安医院JCI美容医院

问题分析：昆明吸脂减肥哪里好？减肥方法很多，其吸脂减肥效果比较显著。吸脂减肥针对不同年龄以及层次群众的肥胖，加上饮食的调理是能够很好的瘦身的。建议合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
只吃大米和青菜，饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪，容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经，精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物，另外还需要结合运动。

展开全部

相关推荐

拔罐减肥到底健不健康

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

拔罐减肥是一种安全，有效的减肥方式，可以帮助增加能量消耗，促进局部代谢，消除脂肪，从而达到减肥的目的。减肥首先要长期积极参加体育锻炼，通过合理的运动可以帮助减肥；合理饮食，饮食清淡，忌食肥甘油腻之品，晚上要适当控制饮食。

什么蔬菜吸脂减肥最快

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低，可以促进肠道蠕动，可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜，西红柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂减肥。

怎么才可以健康减肥

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

不赞同这种节食的方法和吃药减肥的方法，这些都是没有什么作用的，而且会有反弹的现象，生完孩子之后长胖了这个是需要一段时间来进行调整的，也不要过于着急，平时饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。

怎样才能健康喝水减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

可以每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。

保持燃脂心率就能减肥吗，怎么健康减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

保持燃脂心率不一定就能减肥，通过控制饮食和运动大部分人群可以健康减肥。燃脂心率一般持续两个小时才有一定的减肥效果，并且应该长期坚持，同时还要配合其他方法。建议平时要少吃或者补充高热量、高脂肪以及高糖分的食物，比如红烧肉、奶油蛋糕等；增加运动量，如慢跑、仰卧起坐、游泳等，都可以消耗身体摄入的热量，燃烧体内的脂肪，而且也能够增强体质。

吃什么减肥快又健康

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

想要减肥快又健康，可以晚上要吃一些清淡易消化的食物，比如一些鸡肉沙拉和酸奶，鸡肉要比猪肉牛肉健康，酸奶促进消化。也可以吃一些水果，比如苹果、西瓜。喝点清淡的粥，南瓜粥、皮蛋瘦肉粥都可以。这样的饮食习惯不仅可以减肥，对身体也非常有好处。

患有的中老年人该怎么减肥才健康

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥的办法就是饮食喝运动，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，不能一味节食。如果有血压高，是需要低盐低脂饮食的针灸，穴位埋线推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹，所以需要改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈。

健康不反弹的减肥方法有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

健康不反弹的减肥方法一般有坚持运动、养成良好的生活习惯等。1.坚持运动：减肥人士可以长时间坚持进行体育锻炼，比如游泳、瑜伽、跳减肥操等，不仅有利于身体健康，还能通过燃烧人体的脂肪取得不错的减肥效果，并且不易出现反弹的情况。2.养成良好的生活习惯：减肥人士平时还应避免熬夜，早睡早起，尽量吃一些低脂、高蛋白的食物，比如鱼肉、豆腐、蘑菇等，补充身体营养，有利于身体健康的同时，还有助于控制热量，以起到减肥的作用，还不易导致反弹。

健康减肥的最好方法有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

健康减肥的最好方法一般是需调节饮食、适当锻炼等方式相配合进行的。1.调节饮食：减肥期间，通常需要控制脂肪摄入，减少脂肪在体内的逗留时间。所以，减肥者需要保持饮食清淡，可多吃黄瓜、青菜等新鲜的蔬菜，还可以吃牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，通常能够健康的减肥。2.适当锻炼：除了饮食外，减肥通常还需配合运动，如爬山、慢跑、游泳等，可以加快身体新陈代谢，促进脂肪燃烧，可减少脂肪堆积，达到健康减肥的效果。需注意的是，其需要时间较久，建议长期坚持。

吸脂减肥？遗传性肥胖和饮食多运动少肥胖。

饶艳华医师

内科赵村乡西寺庄卫生室一级丙等

您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥或吸脂，否则易反弹。尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

吸脂减肥利于脂肪肝患者参与吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

高血压脂肪肝主要都是因为饮食原因引起的疾病。如果是伴有酒精肝的最好是控制饮食加运动减体重。吸脂减肥不值得提倡容易引起脂类代谢异常或者皮肤松弛。现在主要是清淡饮食，低盐低脂饮食最好。三餐最好固定或者少吃多餐。适量运动。最好是户外有氧运动。每天坚持半个小时以上。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科