问题分析： 患者您好，治疗失眠最佳方法有很多，主要是根据失眠的症状而选择。比如，体力活动耐力降低，耐受力很差、情绪不稳定、易怒易激动、有心烦失眠、食欲减退、记忆减退、精神疲乏、头晕头疼及阳痿、无法安睡、多梦、性机能减退和性生活频率降低、早醒等。
很多人在压力的工作中，都会吸烟的，为什么缓解失眠需要戒烟酒因为他们感觉吸烟会缓解压力，从而这是一种对尼古丁的依赖，人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，然而喝酒也会失眠，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，从而人们中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。
