性别：女
年龄：30
问题分析：您好！引起畏寒怕冷的原因很多，贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调等都会导致。但大多数畏寒怕冷，四肢发凉属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，缺乏运动，好静少动所引起。建议您日常饮食上多吃些温补的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃等，具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力，忌食寒凉的实物，如鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜等。冬天要注意保暖，保证充足的睡眠，平时多加锻炼身体。
