问题分析： 在众多失眠的人群中，男性占了很大的比例。迫于现代生活带来的严重压力，人们的身上都承担不同责任。这其中来自男性朋友的责任更沉重，过于沉重的负担让他们无法承受，在释放和排解上更加没有找到合适的方式。当这种沉重的压力在内心越积越多时，身体直接带来的反应就是失眠
失眠多梦的治疗方法一、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
失眠多梦的治疗方法二、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
